Nikmat Menjadi Seorang Wanita

Surah Amalan Ketika Mengandung

Istimewa Seorang Wanita

Tahun 2009 merupakan satu tahun yang sangat istimewa buat saya. Istimewa kerana saya telah berpeluang melihat dan merasakan pengalaman sakit melahirkan 'secara normal' tiga orang wanita iaitu anak, menantu dan isteri kepada anak saudara saya. Saya tidak berpeluang kerana melahirkan secara pembedahan.

Pada bulan Mei, setelah genap sembilan bulan beberapa hari, anak saya masuk hospital selepas waktu isyak kerana telah melalui kesakitan untuk melahirkan. Dengan ditemankan oleh suaminya dan saya, anak saya telah dimasukkan ke wad bersalin dan bermulalah episod sakit untuk melahirkan seorang insan ke dunia ini. Doktor suruh beliau disuntik dengan ubat penahan sakit tapi anak saya menolak kerana hendak merasa sakit bersalin dan juga kata beliau sakit2 ini akan mengugurkan dosa-dosa kecil. Melihat bagaimana gelisahnya anak saya menahan sakit tapi masih boleh meniti dibibirnya membaca doa-doa dan zikir.

Ya Allah betapa sukar dan sakitnya hendak melahirkan seorang manusia ke dunia ini. Sakitnya tidak tertahan lagi sehingga jam 3.00pagi dan akhirnya beliau bersetuju untuk disuntik ubat tahan sakit kerana menurut doktor jika tidak melahirkan pada jam 8.00 pagi, pembedahan terpaksa dilakukan. Alhamdulillah pada jam 8.00 pagi 'pembukaan' pada tahap 10 dan bayi lelaki selamat dilahirkan. Betapa indahnya kejadian Allah apabila mendengar tangisan pertama bayi tersebut. Selepas itu baru saya rasa badan sakit2 sebab apabila doktor suruh anak saya meneran/push saya pun turut sama merasakannya tapi tak apa kerana dapat cucu dan yang pertama dalam keluarga kami.

Tiba bulan Oktober, sekali lagi saya dan anak lelaki menemani isterinya ke hospital yang sama untuk bersalin. Kami lalui proses yang sama tapi menantu saya sempat mengambil ubat penahan sakit lebih awal. Walaupun mengambil ubat tersebut, menantu saya masih merasai kesakitan untuk melahirkan dan akhirnya beliau berjaya melahirkan anak perempuan iaitu cucu perempuan pertama kami pada jam hampir 2.00ptg. Alhamdulillah kerana dapat cucu lelaki dan cucu perempuan pada tahun 2009.

Kali ketiga, pada tanggal 11 Disember 2009, sedang saya membaca yaasiin kali kedua memohon agar Allah memudahkan urusan anak lelaki saya yang sedang menjalani temuduga pada jam 11.00 pagi di Pulau Pinang, talipon berbunyi. Rupa-rupanya panggilan dari isteri anak saudara saya Ida memaklumkan bahawa beliau telah berada di sebuah hospital swasta di Bangi kerana air ketoban dah keluar menandakan sudah tiba waktu untuk bersalin.Teringat saya pada permintaan suami Ida pada bulan November 2009 sebelum berlepas ke Adelaide, Australia untuk pengajian PHDnya meminta saya melihat dan membantu isterinya yang dijangka bersalin pada 25 Disember 2009.

Tanpa berlengah saya bergegas ke hospital dan terus membantu beliau yang kesakitan terlantar di atas katil. Doktor memaklumkan bahawa bayi dalam kandungan telah mula makan najis dan perlu dikeluarkan seberapa segera. Bayangkan kesakitan yang Ida lalui kerana 'pembukaan' baru 3 dan perlu 10 baru boleh melahirkan bayi. Beliau sungguh tabah kerana bayangkan hendak melahirkan anak tanpa suami disisi dan hanya ada saya. Walaupun jauh, suami Ida sempat talipon dan memberi perangsang kepada isterinya. Setiap kali kesakitan Ida akan memegang dengan kuat tangan saya. Terasa macam saya yang nak bersalin. Ya Allah betapa hebatnya kau jadikan wanita kerana dapat menahan sakit yang teramat sangat untuk melahirkan seorang khalifah ke dunia ini.

Anak ku

Ida dapat menahan sakit tanpa ambil ubat penahan sakit sehinggalah saat melahirkan.
Doktor dan jururawat turut membantu dan memberi perangsang untuk terus meneran/push dan akhirnya bayi perempuan tersebut dilahirkan pada jam 3.45 petang. Alhamdulillah terpanca di muka Ida kegembiraan kerana selamat melahirkan dan dapat anak perempuan pulak tu. Mereka telah pun mempunyai dua anak lelaki.

Saya turut gembira dan merasa satu kepuasan kerana dapat membantu sedikit walaupun dalam keadaan saya yang masih menerima rawatan kanser. Saya berdoa semoga ketiga-tiga wanita hebat ini dapat mendidik anak mereka menjadi insan-insan yang berguna untuk agama, bangsa dan negara.

Kepada bakal-bakal ibu, amalkan ayat-ayat Al Quran dan belajarlah senaman cara untuk teran/push agar senang dan mudah untuk bersalin. Sakit tetap sakit tapi sekurang-kurangnya apabila tahu teknik penafasan dan 'push' memudah dan melancarkan lagi proses bersalin. Insyaallah bayi dan ibu selamat.

Why volunteerism Matters?Its Good For Healing

Saya berpeluang mendengar ceramah oleh Rosemary S. Caffarella (Phd Cornell University) mengenai kerja-kerja sukarela/volunteer baik untuk healing. Beliau adalah salah seorang cancer survivor yang banyak membuat kerja-kerja sukarela.

Berikut adalah sedikit maklumat yang saya dapat dari ceramah volunteerism tersebut untuk dikongsi bersama.

- Volunteerism is one way of beginning and journeying through the healing process.
- Healing process takes time and energy.
- Wonderful gift we can give along the way.
- Through volunteerism is the gift of healing to others.
- Volunteerism often then becomes a way of life.
- Volunteers often receive more than they give.

Volunteers perlulah:

1. Opening up space in your life to assist those in need.
2. Most often is the giving of your time and talents.
3. May also be the giving of funds to sponsor volunteer projects and activities.
4. Gives in the form of:
- Knowledge and skills;
- Time and support( time to listen and visit);
- Care and funding;
- Healing: Changes in body, mind, spirit and wider world.
5. Connecting volunteerism to healing.Story telling. "Once upon a time...."
6. Healing of self and others.
7. Being a volunteer.

Pengamatan dan pengalaman saya bersama KanWork(Persatuan Kanser Network) selama beberapa bulan mendapati ahli-ahli yang aktif dalam membuat banyak kerja-kerja sukarela atau kerja-kerja amal adalah kanser survivors yang sudah lebih dari lima tahun.Mungkin Allah memanjangkan umur dan memberi mereka kesihatan yang baik kerana mereka banyak membuat kerja-kerja sukarela dan kerja-kerja amal bagi membantu pesakit-pesakit kanser yang lain.

Antara aktiviti mereka adalah memberi ceramah kesedaran kanser di Masjid, hospital atau atas jemputan-jemputan pihak tertentu. Ahli-ahli KanWork juga melawat pesakit di rumah mereka dan memberi sumbangan sendiri , memberi motivasi serta semangat supaya lebih mudah pesakit mengharungi dugaan yang mereka lalui. Pada bulan Disember ini, sebahagian ahli KanWork akan mengadakan program-program kesedaran kanser di Alor Gajah, Masjid Tanah, di hospital besar Melaka dan bersama-sama dengan Bistari Melaka.

Pada 15 November 2009, sempena taman tempat saya tinggal mengadakan Hari Sukaneka, saya mengadakan jualan amal untuk mengisi Tabung Persatuan Pesakit Kanser (KanWork). Saya mendapat sumbangan barangan terpakai seperti baju, kasut, baju coat,handbag dan lain-lain yang masih cantik dan boleh dipakai dari rakan saya Hjh Siti Zaleha Bte Mohd. Said, dari seorang rakan pesakit kanser dan dari ahli-ahli keluarga saya sendiri. Hasil jualan yang diperolehi adalah memuaskan dan lumayan. Kutipan ini akan diserahkan kepada Pengerusi KanWork (Prof. Dr. Maznah) nanti.

Saya mengucapkan ribuan terima kasih di atas kerjasama dan sokongan warga Taman Desa Sentosa tempat tinggal saya. Tidak lupa untuk ucapkan terima kasih tidak terhingga kepada suami, anak, menantu, cucu jiran saya (Nurul), pesakit kanser (Liza) dan rakan (Cik Sanipah) yang turut membantu bagi menjayakan jualan amal ini. Hanya allah yang akan membalas budi baik mereka. Insyaallah.

Insyaallah pada tanggal 25 November ini akan diadakan jualan amal( Car Booth Sale) di UPM. Kepada pembaca blog ini jika hendak beramal bolehlah memderma barangan terpakai yang masih cantik dan boleh digunakan untuk dijual dan mengisi tabung pesakit kanser ini. Anda bolehlah menghubungi saya melalui handphone 0197767007.

Setelah mendengar ceramah Dr. Norazizah Moh Talib tempoh hari mengenai financial stability (how to generate income), saya pun teringat kepada seorang pesakit kanser tahap 5 yang juga merupakan seorang ibu tunggal mempunyai 3 orang anak. Saya hubungi beliau dan memaklumkan tentang jualan amal. Beliau sungguh gembira dan hadir untuk membeli (pembelian lebih RM400.00) dan kemudian menjualnya semula kepada kenalan-kenalannya. Pesakit ini amat gembira kerana mendapat sedikit untung dan dapat juga mengisi masa lapang beliau. Saya turut berasa seronok kerana dapat membantu pesakit ini disamping dapat juga mengisi tabung KanWork.

Semalam beliau menghubungi saya dan membeli lagi barangan terpakai yang tak habis dijual semasa sukaneka. Katanya permintaan bagus dan beliau menanyakan tentang bekalan barangan terpakai lain terutamanya handbag dan baju kerana mendapat sambutan hangat dari kawan-kawan beliau.

Sesiapa yang membaca blog ini dan ingin memberi sumbangan bolehlah menghubungi saya dan bolehlah kita menjual sambil menderma di UPM dan juga kepada pesakit ini. Semoga kita berada dalam WIN - WIN-WIN SITUATION.(Anda dapat pahala/ganjaran allah, dapat isi tabung KanWork dan dapat juga membantu pesakit ini dari segi kewangan dan mengisi masa beliau dengan lebih ceria).

Kepada sesiapa yang membaca blog ini, tampillah ke hadapan untuk sama-sama membuat kerja-kerja sukarela/kerja-kerja amal. Tak kiralah samada anda sihat atau kanser survivor. Sesungguhnya Allah akan memberi balasan/ganjaran terhadap apa yang kita kerjakan. Insyaallah. Hubungilah Kanhelp Line (03-89472706) atau lawati http://www.ipsas.upm.edu.my/kanwork/ atau hubungi Nor Aida Kamaruddin(013-2062949);Lucianna Jambari(012-9176565);

Looking At "Health In Your Care"

Pada tanggal 14 November 2009, saya berkesempatan mengikuti ceramah atas tajuk looking at health in your care oleh Dr. Norazizah Moh Taib di Pusat CARE Fakulti Perubatan, UPM. Menurut doktor, bagi pesakit-pesakit kanser, kita perlu jaga kesihatan supaya tidak dihinggapi oleh penyakit-penyakit lain.Kita jangan ingat yang kita sudah kena sakit kanser dan tidak akan mengalami sakit-sakit lain jika kita tidak jaga kesihatan.

Saya perturunkan apa yang saya dengar untuk dikongsi bersama semoga kita semua akan sentiasa sihat dan dalam rahmat allah jua.

Total Health Wellbeing

1. Untuk mendapat Total Health Wellbeing memerlukan kita seimbangkan/balance perkara berikut:
-physical/mental
-emotinal
-spiritual
-sexual
-social
-financial

2. Secret Wellness

Rahsia kesejahteraan adalah:
-Share: Berkongsi dengan kawan-kawan
-sunshine: Dapatkan sinaran matahari supaya dapat vitamin D setiap hari.
-Sleep: Kita perlu cukup tidur sekurang-kurangnya 5 jam sehari.Tidur yang cukup amat perlu untuk mengatasi sakit jantong, hypertension dan lain-lain.
-Spirits/Soul
-Sex

3. Gaya Hidup Sihat

- Sikap: Have the right attitude.Positive attitude akan merangsang immune system kita. Yakin kepada Allah akan boleh buat kita self healing.
- Pemakanan: Jaga pemakan untuk atasi serangan sakit.
- Aktiviti riadah
- Ilmu kesihatan
- Risiko penyakit:Sudah kena penyakit kanser tapi kena fikirkan penyakit-penyakit lain seperti heart disease, diabetes dan hypertension mungkin datang jika kita tidak jaga kesihatan.

4. Fitness and Health

- Aerobic exercise: Exercise untuk jaga jantong and untuk sustain heart rate.
- Cardio Protection
- Resistance Training
- Brisk WALKING: 5 times per week for 30 minutes.
- Walk 10,000 steps everyday

5. CANCER and Physical Activity

30 minutes Brisk Walking daily can:
- reduce 30% breast cancer risk
- reduce 50% colon cancer risk
- reduce heart disease, diabetes, stroke and depression.

6. Sugar and salt = White Poison

Pengambilan gula dan garam berlebihan akan mengakibatkan
Health risks seperti:
- Obesity: Managing weight is very important in order tidak dapat sakit. Any fat is cancer risk.
-Diabetes
-Hypertension
-CAD, Kidney problems
-CANCERS: Sugar promotes cancer.
-Fetal malformation

7. CANCER FACTS

a. Less than 10% cancer incidence due to genes. Can modify risk with nutrition.
b. Nutrients from ANIMAL based foods increased tumour development, while nutrients from PLANT based foods decreased tumour development. Oleh itu makanlah lebih sayur dan buah-buahan.
c. Casein(protein dalam susu) which is 87% content of cow's milk protein, promotes all stages of cancer.

d. Dietary FAT consumed daily now (>30% total calories) is closely associated with high incidence of Breast Cancer, Colon Cancer and Heart Disease.
e. Eating diet high in animal based food from young is associated with higher level of Estrogens, expands our reproductive life by about 10 years, giving us greater risk to Breast Cancer.
f. Acid environment favours cancers, while oxygen rich environment inhibits cancer growth. Alkali base environment is good for health.
g. SUGAR feeds cancers.

If you don't want to be ill...
...Do Not Live Life Sad

Good humour, laughter, Rest, Happiness. These rejuvenates health and bring long life. Happiness is health and therapy.

"TODAY IS MY ONLY DAY"
LIVE IT FREE FROM SORROW, ANGER, FEAR, JEALOUSY AND MALICE.


TODAY IS MY ONLY DAY
GRATEFUL TO ALLAH FOR ALL THINGS BLESSED.

Pengurusan Stress

Pada 27 Oktober 2009 sempena minggu Kesedaran Kanser Payudara di HUKM, saya telah berkesempatan mengikuti ceramah Stress Management di sana.Sesungguhnya pengurusan stress adalah penting kerana ia merupakan salah satu faktor penyebab sakit kanser.Penceramah telah memberi beberapa panduan mengurus stress seperti berikut:

1. Diet yang sihat dan seimbang (Healthy and Balance Diet)

a. Masa mengalami stress, anda hendaklah avoid mengambil makanan berlemak.
Ambil kompleks karbohidrat, sayuran dan makanan anti oksiden untuk mengatasi stress dan supaya badan lebih seimbang.

b. Minum air.
Banyakkan minum air untuk keluarkan bahan-bahan kimia daripada badan.Minum jus buah-buahan dan susu tapi elakkan dari mengambil minuman bercaffein, alkohol dan gula samada simple or process sugar.

c. Exercise.
Bersenam seperti jogging, walking atau apa-apa senaman yang anda sukai.

d. Komunikasi.
Kongsi stress dengan seseorang dengan bercerita dengan orang itu. Anda juga boleh menulis kerana menulis merupakan satu cara untuk luah perasaan stress.

e. Relaxation Techniques.
(i) Amalkan deep breathing exercise dengan menarik nafas dari perut.
Letak satu tangan di dada dan satu tangan lagi di perut.Tarik nafas dan lepas.
(ii) Anda boleh juga mencuba teknik relaxation yang melibatkan otot(Progressive relaxation techniques) seperti exercise-exercise untuk anggota-anggota berlainan. Sebagai contoh, anggota tangan. Bayangkan anda sedang pegang bola pimpong. Genggam bola tersebut dan lepaskan. Buatlah beberapa kali.
(iii) Membuat kenyataan-kenyataan kepada diri sendiri untuk kita lebih tenang; maksudnya bercakap sendiri. Contoh, Anda duduk di tempat senyap dan bercakap pada diri sendiri dan bayangkan anda buang berat batu yang ada di kepala anda.
(iv) Muzik- Anda boleh mendengar muzik dan bayangkan anda duduk di tempat yang indah seperti di tepi pantai atau di tepi air terjun dan rekodkan perasaan anda.
Muzik juga boleh digunakan semasa anda melakukan senaman.
Mendengar bacaan Al Quran juga boleh menenangkan seseorang itu.
(v) Urut (Massage Therapy)
(vi) Meditasi atau sembahyang.

Apa yang dibincangkan di atas adalah teknik-teknik untuk jangka pendek. Bagi teknik-teknik jangka panjang seperti berikut memerlukan bantuan dari orang terlatih.

(a) Cognitive restructuring
Teknik ini boleh mengubah pemikiran seseorang pesakit itu supaya lebih berpemikiran positif atau lebih constructive. Teknik ini memerlukan bantuan dari seorang saikologi atau kaunselor.

(b) Behaviour Modification
Teknik bagaimana untuk mengubah tingkahlaku supaya lebih positif.
(c) Art Therapy
Teknik ini melibatkan melukis. Anda boleh luahkan perasaan melalui lukisan. Teknik ini memerlukan bantuan professional.

Other stress intervention strategies adalah seperti berikut:

(i) Humour Therapy
Ketawa adalah ubat paling baik dan mujarab. Contoh, anda boleh baca komik, tengok rancangan lawak jenaka. Jika anda berdepan dengan benda-benda stress, jadikan ianya lawak.
(ii) Hobbies
Bina hobby untuk bantu menenangkan fikiran anda. Contoh, mungkin ada suka memasak, berkebun, menanam pokok bunga, mengemas rumah dan lain-lain.
(iii) Journal writing
(iv) Assertiveness skills
Anda belajar untuk menjadi tegas. Contoh, Anda berkebolehan untuk berkata TIDAK dengan cara confident pada sesuatu yang anda tidak suka.
(v) Communication Skills
Perbaiki kemahiran berkomunikasi anda. Sebagai pendengar yang baik, anda perlu ada eye contact, ulang balik apa orang itu cakap, body language menunjukkan kita berminat dengan perbualan itu. Bila anda bercerita atau ingin sampaikan mesej biarlah ianya jelas dan difahami.
(vi) Time Management
Perbaiki kemahiran pengurusan masa anda.
(a) Anda perlu adakan masa untuk diri anda sendiri tanpa diganggu.
(b) Kena pandai agih tugas ikut kesesuaian supaya anda kurang stress.
(c) Buat rancangan.
Sediakan senarai/list untuk buat apa-apa kerja/tugasan pada setiap hari. List tersebut jangan terlalu panjang. List perlu realistik dan mengikut keutamaan supaya anda tidak mengalami stress jika ada tugasan yang tidak sempat disiapkan.

Letting go of your stress and maintaining a healthy lifestyle.

(a) Respond rather than react.
(b) Refine your expectation and be realistik.
(c) Give yourself positive feedback.
(d) Exercise regularly.
(e) Incorporate some humour into your daily routine.
(f) Build and maintain good social support.
(g) Diversify your interests and activities.
(h) Learn to recognise and become comfortable with your emotions.
(i) Exercise your creativity.
(j) Learn to resolve issues and concerns with others.
(k) Take short break in the course of each working day.
(l) Take personal time out for yourself everyday.

Anda boleh juga amalkan 10 B berikut untuk atasi stress:

- Bertenang
- Bernafas dengan mendalam
- Berkata "relakslah"
-Beribadat
- Bercakap dengan seseorang
- Berurut
- Berehat dan mendengar muzik
- Beriadah
-Bersenam
-Berfikiran positif.

Selamat mencuba semoga maklumat di atas dapat dimanafaatkan bersama. Inshaaallah.

Jadi mukmin yang kuat

Hari ini 24 November, rawatan herceptin kali ke 12. Hati saya berdebar-debar menunggu keputusan ujian darah yang akan menentukan samada saya boleh menjalani rawatan. Malam tadi saya demam, batuk dan selsema. Saya berasa gelisah takut-takut kalau tak dapat menjalani rawatan tersebut. Sebelum ke hospital, saya kerjakan solat dhuha dan berdoa semoga dapat menjalani rawatan ini. Gagal menjalani rawatan bermakna ubat yang dikumpul tidak akan boleh dipakai dan kerugian lebih RM7,000.00.

Dalam keadaan tidak tenteram, teringat saya pada ceramah di CaRe, UPM yang di beri oleh seorang ustazah atas tajuk, 'Untuk jadi mukmin yang kuat'. Menurut ustazah, ciri-ciri mukmin lemah sebab:
a. Tidak tahan lasak/tidak tahan diuji.
b. Tidak bermotivasi untuk beramal soleh.
c. Tidak boleh memberi manfaat kepada orang lain.

Rahsia untuk menjadi mukmin yang kuat, tahan lasak, tahan ujian dan berbaik sangka dengan Allah bacalah Surah Thoha ayat 130 -132. Bila kita terima ujian, mengikut Imam Nawawi mula-mula kita kena:
a. Betulkan sangkaan dengan allah. Rujuk Surah Thoha ayat 130-132.
b. Kena sabar untuk menjadi kuat. Hanya orang yang kuat sahaja boleh bersabar- Janganlah sampai peringkat kita keluar kata-kata yang tak baik untuk Allah.
c. Jadilah orang yang selalu bertasbih. Yang memberi zat kepada sabar itu adalah tasbih. Tasbih yang memberi kekuatan adalah lahir dari dalam hati/diri. Waktu yang baik untuk bertasbih/zikir adalah:
(i) Sebelum matahari terbit.
(ii) Sebelum matahari terbenam.
(iii) Beberapa masa pada waktu malam.
(iv) Beberapa masa pada waktu siang.
d. Jangan mata kita terpesona dengan nikmat yang allah beri kepada orang lain. Jangan jadi lemah bila tengok apa orang lain ada.
e. Perintah ahli keluarga tunaikan solat. Solat akan menjadi kekuatan jika ianya berkualiti. Solat akan memberi kekuatan kepada kita jika ada 3 syarat berikut:
(i) Awal waktu. Solat pada awal waktu untuk jadikan kita lebih kuat.
(ii) Solat yang terbit dari rasa rindu, kasih kepada Allah.
(iii) solat untuk tujuan zikrullah/ingat Allah.

Apabila teringat pada kata-kata ustazah, hati saya mula tenang dan berserah kepada allah. Allah yang menentukan segala-galanya. Alhamdulillah keputusan ujian darah memihak kepada saya dan dapatlah saya teruskan rawatan tersebut. Sesungguhnya kita hanya merancang tapi yang menentukan adalah allah jua. Alhamdulillah

lymphoedema -The abnormal build up of lymph fluid

Pada 3hb. Oktober ini saya telah berkesempatan untuk menghadiri Program Pendidikan dan sokongan pesakit kanser di mana telah diadakan ceramah mengenai "Management of patients with Lymphoedema" oleh pegawai pemulihan perubatan anggota Hospital Putrajaya.

1. Ceramah: Di dalam ceramah tersebut, penceramah ada menyatakan bahawa terdapat di antara 500 hingga 1500 lymph nodes located in groups in the body dan lymphoedema adalah the abnormal build up of lymph fluid. Terdapat beberapa peringkat lymphoedema iaitu peringkat:
0- No swelling, feeling of heaviness in limb;
1- 'Pitting' lymphoedema, not swollen in the morning;
2- Swelling not reduce with elevation, pitting and tissue is hardened;

2. Maklumat dari risalah HUKM adalah seperti berikut:

(i) What is lymphoedema?

- Occur when the lymph fluid is unable to pass along the lymph vessel if the lymph channel becomes blocked.
- Excess tissue fluid builds up and causes swelling because it is unable to drain away through the lymph vessels as it normally would.

(ii) Causes of lymphoedema

There are two major categories of lymphoedema:

a. Primary lymphoedema
is usually determined from birth and is often due to the under-development of the lymphatic system - may be a reduced number of vessels that transport the lymph fluid or the vessels(nodes) may not have developed properly.

b. Secondary lymphoedema
occurs when lymph capillaries, vessels or nodes(glands) have been removed, blocked, fibrosed, damaged or necrosed and have been insufficient to manage the lymph load that has been accumulated in the involved body part. The most common causes include surgery, radiation therapy, trauma, filariasis, benign/malignant tumour growth or infection. It may worsen quite rapidly.

(iii) Sign and symptoms of lymphoedema

a. Feeling of tightness and heaviness in the limb, which may result in movement difficulty.
b. A gradual thickening of the skin on the affected limb. Lymph may also leak through the skin as the condition worsens.
c. Deep aching pain or shooting pain in the limb.
d. Pains in the joints (e.g elbow, knee and ankle).
e. "Blown-up" abdomen if a leg is affected.
f. The limb or affected areas are warmer than other parts; If it becomes red, this suggests an infection which must be treated immediately.
g. An intolerance to heat, especially in the affected limbs (climatic, saunas, baths).
h. Clothes or shoes do not fit properly.
i. Fatigue often sets in.

3. Panduan untuk mengelak dan mengawal lymphoedema

3.1. Penjagaan kulit: Elakkan dari sebarang kecederaan kepada kulit yang boleh menyebabkan jangkitan fungus aatau bacteria.

a. Pastikan kulit sentiasa bersih dan lembab dengan mengunakan pencuci yang mempunyai 'moisturizer' pada setiap hari.
b.Pastikan kuku jari dan kaki dipotong pendek. Elakkan penggunaan 'manicure', 'pedicure' atau kuku palsu.
c. Elakkan kepanasan yang terlampau terutamanya pada anggota badan lymphoedema.
d. Cuba elakkan sebarang luka terbuka yang mana boleh menyebabkan jangkitan kuman berlaku.
3.2. Senaman dan aktiviti harian: Senaman merupakan aktiviti penting untuk mengekalkan kesihatan badan.
3.3. Elakkan mengangkat beban yang melebihi 15 paun dengan anggota lymphoedema melainkan senaman yang diselia oleh fisioterapi yang terlatih.
3.4. Elakkan tekanan luar yang kuat yang boleh menyebabkan pengaliran 'lymph' terhenti, lambat atau tersekat.
a. Elakkan memakai baju yang terlalu ketat.
b. tidak tidur pada anggota lymphoedema dalam jangka masa yang lama.
c. Elakkan mengambil tekanan darah atau suntikan pada anggota lymphoedema tersebut.
d. Elakkan sebarang aktiviti statik yang boleh menyekat pengaliran 'lymph' ke kelenjar terutama di belakang lutut, sendi siku atau di bawah ketiak. Pastikan anda sentiasa menukar kedudukan anggota lymphoedema.
e. Semasa meniki kapalterbang, pastikan anda memakai 'compression garments' yang sesuai untuk mengelakkan lymphoedema menjadi lebih teruk.
f. Elakkan urutan yang terlalu kuat pada anggota lymphoedema.
3.5. Diet dan nutrisi:Penjagaan diet dan nutrisi yang betul menjamin kesihatan anda. Kekal diet yang sesui untuk mengelakkan obesiti(kegemukan). terdapat kajian mengatakan bahawa obesiti boleh mengakibatkan lymphoedema menjadi lebih teruk.

5. Masalah pada anggota lymphoedema

Perhatikan sebarang tanda-tanda bahaya pada anggota lymphoedema:
a. Awasi tanda-tanda jangkitan kuman - panas, sakit, kemerahan, bengkak atau demam. Segera berjumpa doktor sekiranya terdapat tanda-tanda seperti itu.
b. Segera dapatkan nasihat doktor anda jika terdapat tanda-tanda lymphoedema - kebas, ketat, bengkak atau berat pada anggota badan anda.

6. Pengalaman: Selalunya lymhoedema ini berlaku pada tangan yang mana sudah dibuang lymph nodesnya. Pengalaman saya, pembedahan kanser payudara dilakukan disebelah kanan dan sebanyak 12 lymph nodes telah dibuang. Baru-baru ini saya mengalami sedikit bengkak dan sakit sedikit di bahagian antara siku ke bahu. Mengikut doktor bengkaknya sebanyak 0.5cm berbanding dengan lengan sebelah kiri. Saya dengan bantuan anak dan suami telah melakukan exercise pada hampir setiap hari dan sehingga hari ini nampaknya alhamdulillah.

7. Senaman: Saya berharap rakan-rakan seperjuangan dengan saya hendaklah selalu memeriksa tangan yang sudah tidak ada lymph nodes dan buatlah exercise untuk improve blood circulation, improve movement dan regain strength sebelum ianya terlambat. Apa yang anda boleh lakukan ialah dengan mengurut mulai dari jari tangan ke atas hingga ke atas bahu dan bawa turun hingga ke kelengkang kaki(sebab ada lymph nodes di situ) atau urut mulai dari jari tangan ke atas hingga ke bahu dan melalui dada di bawa ke ketiak sebelah lagi yang masih ada lymph nodesnya.Cubalah mengurut sambil membaca selawat dan berdoa kepada allah, insyaallah berjaya.

8. Sebarang pertanyaan lanjut bolehlah anda hubungi:
Physiotherapy Unit
Hospital Universiti Kebangsaan Malaysia.
Tel:03 91702174

Hikmah Air Dalam Olahjiwa

Air dalam kehidupan

Keperluan air dalam badan manusia

Seorang kawan pesakit kanser paru-paru telah datang ke rumah saya dan menghadiahkan saya sebuah buku bertajuk - The True Power Of Water oleh Masaru Emoto. Katanya, 'bacalah kerana air boleh mengubat sakit kita'.Saya pun bacalah buku tersebut dan merasa sungguh kagum dengan hasil penelitian Dr. Masaru Emoto yang membawa hikmah kepada kita tentang hakikat air dan kekuatan yang terkandung didalamnya yang boleh mengubat sakit pada manusia. Menurut beliau, air ternyata boleh merespons perlakuan yang diberikan kepadanya, baik berupa kata-kata, tulisan atau gambar,serta suara. Beliau telah berhasil membuktikan bahwa air yang diberi respons positif, termasuk doa, akan menghasilkan bentuk heksagonal yang indah yang sangat penting bagi kesihatan.Sesungguhnya air sangat berkait rapat dengan kita kerana diri kita sendiri terdiri dari 70% air dan otak kita yang digunakan untuk berfikir mengandungi 74.5% air. Dr. Masaro didalam kajiannya menemukan efek gelombang energi yang dipanggil sebagai HADO yang boleh menyembuhkan berbagai penyakit.

Bagi orang islam, kita boleh merujuk pada apa yang disabdakan oleh Nabi Muhammad SAW tentang air zamzam, "Air zamzam akan melaksanakan pesan dan niat yang meminumnya."Barangsiapa meminumnya kerana ingin kenyang,dia akan kenyang; dan barangsiapa meminumnya kerana ingin sembuh dari sakit, dia akan sembuh. Betapa hebatnya kekuatan air zamzam dan Dr. Masaru telah mengambil gambar air zamzam yang menghasilkan kristal luar biasa indahnya.

Teringat saya pada seorang kawan yang mengidap sakit kanser payudara dan masih hidup sihat walafiat (kanser survivor sudah 17 tahun).Puas beliau berubat sana-sini dan akhirnya dalam keadaan sakit (kaki sudah mula bengkak)beliau pergi menunaikan fardhu haji ke Mekah. Semasa di sana beliau minum air zamzam sepuas-puasnya sambil berdoa bersungguh-sungguh kepada Allah. Dengan izin Yang Maha Esa beliau sembuh dan sekarang sibuk menjalani aktiviti keagamaan di tanah airnya Lumut, Perak. Alhamdulillah.

Sebenarnya dalam Al Quran banyak firman Allah mengenai air. Sesungguhnya air merupakan satu nikmat serta anugerah Allah kepada kita semua. Kadangkala memandangkan ia mudah diperolehi, kita lupa untuk mensyukuri nikmat tersebut.
Dalam Al Quran Surah Al-Anbiya ayat 30 Allah berfirman yang bermaksud,
"....Dan kami ciptakan dari air segala sesuatu yang hidup...";
dan dalam Surah Ibrahim ayat 32 "Allah-lah yang telah menciptakan langit dan bumi dan menurunkan air(hujan) dari langit, kemudian dengan (air hujan) itu dia mengeluarkan berbagai buah-buahan sebagai rezeki untukmu;" Memandangkan air merupakan satu anugerah istimewa untuk kita, gunakanlah dengan cara terbaik terutama untuk mengubat sakit.

Pengalaman saya, semasa saya menjalani kimoterapi pada tahun 2008, anak saudara saya kerap menghantar air yang di ambil dari Darul Shifaq(air solat hajat dan bacaan yaasiin oleh jemaah pada setiap hari isnin malam selasa) untuk saya minum. Alhamdulillah dengan izin Allah, saya berasa sihat dan dapat melaksanakan ibadah puasa dan solat terawih pada tahun itu. Sekarang pula adik ipar lelaki saya hampir setiap bulan akan menghantar air zamzam untuk saya. Alhamdulillah dengan izin allah jua saya rasa bertambah sihat dan dapat juga menyempurnakan ibadah puasa pada tahun ini. Sebenarnya, kita sendiri pun boleh membuat air yaasiin. Saya di ajar semasa membaca yaasiin supaya berdoa semasa tiba pada mubiin (ada 7 mubiin dalam surah yaasiin) tetapi kita hendaklah melakukannya dengan khusyuk sambil memohon kepada allah apa yang dihajatinya. Selamat mencuba tetapi hendaklah melakukan dengan yakin.

Bagi pesakit kanser bukan islam, mereka boleh mencuba sepertimana saranan Masaru Emoto supaya anda bercakap kepada air.Jika anda menginginkan sesuatu, katakanlah terus kepada air atau katakan dengan empati dan dalam bentuk past tense sambil membayangkan tentang yang ingin anda kehendaki/mohon. Kocoklah botol air tersebut secara berkala untuk mengaktifkan air agar membentuk gelombang(membuat air Hado). Alternatif lain, anda boleh menulis harapan anda di atas kertas dan menampalkannya kepada sebotol air, dengan posisi tulisan menghadap ke air sehingga air dapat membacanya. Penulis mencadangkan supaya anda meminum air Hado ini sebanyak 5 gelas sehari. Selamat mencuba.

Walau apapun usaha kita, perlulah diteruskan dengan penuh yakin kerana Allah tidak akan menghampakan permintaan hambanya. Mohonlah tanpa putus asa kerana Allah Maha Pengasih dan Penyayang. insyaallah.

Diet ikut kumpulan darah bagi melawan kanser

Jenis darah dan Diet

Hari ini saya terima sms mencadangkan supaya membaca sebuah buku bertajuk Cancer, fight it with the blood type diet dari seorang rakan seperjuangan yang mengidap sakit kanser ovari.Memandangkan saya belum berkesempatan untuk ke kedai buku, tanpa berlengah saya ke komputer dan terus mencari laman web berkaitan.

Banyak maklumat didapati mengenai melawan kanser melalui diet/pemakanan mengikut kumpulan darah.Sebagai contoh bagi orang yang jenis darah 'O' jenis makanan yang baik dimakan untuk melawan kanser antaranya adalah seaweed, green tea, broccoli, bawang putih, cendawan, sayor bayam, kunyit, bawang, buah jambu batu, buah nangka dll.

Bagi orang yang jenis darah 'A' dan 'AB' jenis makanan antaranya adalah soy foods, oily cold water fish, peanuts, walnut, cendawan, bawang, kunyit, buah nangka, broccoli, bawang putih, blueberry, cherry, green tea dll.

Bagi orang yang jenis darah 'B' jenis makanan antaranya adalah yoghurt, oily cold water fish, ghee, peanuts, sayor kobis, brussels sprouts, cendawan, bawang, broccoli, bawang putih, kunyit, buah anggur merah, buah tembikai, buah nangka, jus anggur, buah jambu batu dll.

Perkara penting yang perlu dipatuhi bagi merawat dan mencegah kanser antaranya adalah dengan mengurangkan stress melalui amalan diet mengikut kumpulan darah.

Sesungguhnya kita boleh mencuba apa juga amalan/petua yang baik tetapi jangan lupa untuk berdoa kerana sesungguhnya yang menentukan segala-galanya adalah allah jua. Insyaallah.

Pemakanan sihat untuk mengelakkan kanser

Pada 20 Jun saya telah menghadiri Forum Pemakanan bagi pesakit dan kanser survivor oleh seorang professor di hospital Putrajaya.It is really good and informative. Di sini saya ingin berkongsi apa yang saya dengar di forum tersebut. Penceramah mengariskan beberapa panduan yang perlu dipatuhi untuk sihat.

Panduan pertama adalah enjoy a variety of clean, safe and halal food adequately meaning not too much and not too little.
Choose a variety of unprocessed or unrefined foods.It is recommended that 2/3 of our daily meal comes from plant sources. This means that our meal should contain a variety of vegetables, fruits, beans, pulses, lentils and unprocessed starchy staples.These foods can protect us from cancer because:
-They contain important substances which help the body destroy carcinogens.
-They contain less calories and help in weight control.
-They are high in fiber and give a sense of fullness.

Panduan Kedua adalah Maintain a healthy weight by balancing intake of calories and energy output.It is important to keep a healthy weight and ensure that weight gained is not more than 5 kilos(11 pounds) over any period of time.It is also recommended that we take an hour's brisk walk or similar exercise daily such as gardening, cycling, swimming and house cleaning.

Panduan Ketiga adalah Eat brown or unpolished rice to fill stomach and other whole meal cereals, fruits and eat lots of vegetables. It is recommended to take 11/2 to 4cups of cooked or fresh vegetables; 11/2 to 4 cups of fresh fruits.

Panduan Keempat adalah Cut down the use of fats and oils and reduce cooking using oils. Choose foods low inj fats and cholesterol.

Panduan Kelima adalah Use salts sparingly and choose low salt foods. Blood pressure level between 140/90 - 160/100 is dangerous. It can cause stroke and renal disease.

Panduan Keenam adalah reduce sugar intake and choose foods low in sugar.

Panduan Ketujuh adalah water. Our body loses 11/2-21/2liters of water per day through urine, sweat and faeces. So make sure we take enough water for our body.

Panduan Kelapan adalah practice and promote breastfeeding. Practice breastfeeding at least 4 to 6 months.

Panduan Kesembilan adalah reduce consumption of meat. Limit our intake of red meat to less than 80gms per day. Eating more beef, lamb, pork and processed meat may increse the risk of breast cancer in women and prostate canser in men. Red meat provides a major source of saturated fats, which could possibly increase the risks of developing cancers of the pancreas, colon and rectum.

Points to remember: A simple change of eating habits such as eating five servings of fruits and vegetables each day may reduce cancer rates by 20%. Insyaallah.

Madu Oh Madu

Madu lebah

Hari ini saya menjalani rawatan herceptin kali ke tiga. Ada lagi 14 kali rawatan yang perlu ditempuhi. Doktor mengesahkan saya boleh menjalani rawatan tersebut tapi selepas itu kena menjalani pemeriksaan jantung untuk melihat setakat mana rawatan herceptin ini memberi kesan kepada jantung saya.Doktor juga berpesan supaya menjaga berat badan, jangan turun/kurang atau naik/lebih dari 5 kilogram kerana akan membawa kesan kepada kesihatan saya.Alhamdulillah berat badan saya tidak banyak berubah.

Kali ini saya berkesempatan berkenalan dengan seorang pesakit kanser ulangan(serangan kedua selepas 5 tahun).Dalam perbualan, saya bertanya samada beliau pantang makan tak? Beliau tidak pantang makan terutamanya dalam mengambil gula pasir.Saya pun memaklumkan tentang gula yang menjadi makanan sel kanser. Rupa-rupanya beliau baru hari ini tahu dan bertanyakan apa manisan sebagai gantinya. Saya menyarankan supaya beliau mencuba madu lebah asli yang telah diproses(tapi tak ada campuran gula)banyak ada di pasaran tapi berhati-hati memilihnya. Melalui pembacaan saya, antara yang dicadangkan adalah madu MANUKA tapi janganlah ambil banyak/berlebihan. Ada kawan saya yang ayahnya pesakit kanser mencadangkan supaya mengambil madu habbatussauda.Saya sejak sakit ni barulah mengambil satu sudu madu lebah setiap pagi.

Menurut Albert Einstein;
"If the bee disappeared off the surface of the globe, then man would only have four years left to live." Fikir-fikirkanlah.

Madu lebah sememangnya mempunyai khasiat yang tinggi. Ini ternyata di dalam surah AN-NAHL ayat ke 68 dan 69 dan terjemahannya seperti dibawah:

Dan Tuhan mu mengilhamkan kepada lebah, "Buatlah sarang di gunung-gunung, di pohon-pohon kayu, dan di tempat-tempat yang dibikin manusia,(ayat 68)
Kemudian makanlah dari segala(macam) buah-buahan lalu tempuhlah jalan tuhanmu yang telah dimudahkan(bagimu),"Dari perut lebah itu keluar minuman(madu) yang bermacam-macam warnanya, di dalamnya terdapat obat yang menyembuhkan bagi manusia. Sungguh, pada yang demikian itu benar-benar terdapat tanda (kebesaran allah) bagi orang yang berpikir."

Apa salahnya jika orang sihat pun makan madu lebah dan produk hasil darinya. Tak kanlah nak tunggu sakit baru makan.Jagalah kesihatan sebelum sakit. Bagi yang sudah sakit iktiarlah agar menjadi sihat dan bersyukur atas segala nikmat allah kepada kita. Menurut seorang ustaz didalam program Tanyalah ustaz, musibah ini boleh dalam berbagai bentuk. Ia boleh dalam bentuk sihat, sakit, kaya, miskin, susah, senang dan sebagainya. Oleh itu rakan-rakan senasib dengan saya, terimalah dugaan ini dengan tabah kerana kita adalah makhluk/milik allah dan banyak-banyaklah ingatkan allah. Seharusnya kita bersyukur kerana kita masih diberi peluang dan masa untuk bertaubat, beramal, bertaqwa dan mempertingkatkan iman kepada allah berbanding dengan orang lain yang ada antaranya meninggal dunia dengan terkejut/serta-merta tanpa diberi peluang untuk bersiap sedia menemui Yang Maha Esa.

Roti Naik Johor Bahru

Roti Naik JB

Entah kenapa dengan tiba-tiba aje rasa macam teringin sangat nak makan roti naik Johor Bahru. Macam orang mengidam pulak. Semasa saya tinggal di sana senanglah sebab pergi aje rumah orang tu(dia buat roti dirumah), dah boleh dapat. Sekarang dah tinggal di Selangor susah sikit. Fikir punya fikir teringat kepada sahabat saya yang juga merupakan jiran saya semasa di J.B dulu. Talipon tak dapat dan akhirnya saya sms sahabat ni. Rupa-rupanya beliau sedang berkursus di Terengganu. Jawapan SMSnya, beliau akan usahakan.Seronok betul tapi dalam fikiran saya tertanya-tanya bilalah agaknya akan dapat makan roti ni? Tiba-tiba empat hari kemudian saya menerima panggilan talipon dari sahabat ini menyatakan beliau dah nak sampai ke rumah saya.Terperanjat, seronok dan bersyukur kerana seperti pepatah melayu, Pucuk Dicita, Ulam Mendatang. Apa taknya, dapat roti dan dapat juga jumpa sahabat yang istimewa ini.Serangkap pantun untuk beliau:

Cik Ani datang dari J.B.
Datang bersama membawa roti
Roti bukan sebarang roti,
Roti dari hati yang murni.

Kenapa istimewanya sahabat ini? Nak minta bantuan/tolong, no problem, just name it. Kami banyak persamaan dan yang saya suka beliau ni very 'open'. Dengan sifat keterbukaan itulah beliau sering menegur dan menasihati saya; memberi doa-doa yang sesuai untuk diamalkan untuk kebahgiaan dunia/akhirat.Semasa saya tinggal di J.B, kami sering berbincang mengenai ceramah-ceramah agama terutamanya yang kami dengar dari stesen radio negara jiran(stesen warna waktu selepas subuh).Tapi apa yang saya tidak akan lupa ialah beliau satu-satunya orang(besides my family) yang believe and stand by me when i am down and need support. She is always there to lend me her shoulder in sunshine, rain or thunderstorm. Hati saya lebih terpaut pada sahabat ini apabila saya melihat bagaimana beliau melayan ibunya.Antaranya, semasa beliau dapat khidmat cemerlang, kesemua bonus yang diterima tu diberinya kepada ibunya. Sahabat inilah yang mengambil cuti sakit untuk menjaga ibunya. Saya berdoa kepada allah semoga persahabatan kami berpanjangan hingga ke akhir hayat. Terima kasih sahabat, semoga allah sentiasa merahmati dan membahagiakanmu dan keluarga.Insyaallah.

Ramai di luar sana yang hanya boleh dibuat sebagai kawan dan teman tapi untuk dijadikan sebagai sahabat bukan mudah.Carilah sahabat yang mempunyai ciri-ciri seperti Saidina Abu Bakar dan Saidina Omar sahabat rasullullah SAW. Pilihan ada pada kita. Pilihlah dan jadikan pepatah arab ini sebagai renungan bersama:

"Bersahabat dengan penjual minyak wangi, kita akan menerima percikan wangiannya, manakala bersahabat dengan tukang besi, percikan apinya akan mencarikkan baju kita."

Hari Ibu Tidak Bermusim

Hari Ibu

Hari ini hari ibu iaitu hari merai dan mengingati jasa ibu. TV dan majallah bulan mei sibuk memuatkan cerita tentang jasa ibu. Dari semalam lagi saya telah mendapat kad,sms dan ucapan personally dari anak dan rakan-rakan dari jauh dan dekat.Perasaan sayu tiba-tiba muncul kerana teringatkan arwah ibu saya yang telah kembali ke rahmatullah.Teringat saya pada satu malam dalam tahun 1992 pada masa itu kami tinggal di Ipoh, Perak. Saya telah menalipon kakak menanyakan khabar berita tentang ibu yang tinggal dengannya. Selepas berbual-bual, lantas kakak saya tanya nak bercakap tak dengan ibu yang ada duduk didepannya? Saya kata tak perlulah hanya kirim salam aje padanya memandangkan ibu saya yang telah berumur lebih 70tahun ada masalah pendengaran.

Pada keesokan harinya, saya telah mendapat panggilan talipon memaklumkan bahawa ibu saya telah meninggal dunia. Apa lagi, saya sungguh kesal kerana tak bercakap dengan ibu pada malam semalam. Hati saya semakin sebak dan air mata penyesalan tak henti-henti keluar. Sesal kerana tidak bercakap dengan ibu yang telah banyak berkorban untuk saya. Terdengar-dengar di telinga saya kata-kata ibu, "Dalam banyak-banyak anak,emak selalu doa lebih untuk okid(nama timangan saya)".Lagi saya rasa bersalah. Dunia ini rasa macam kosong dan tidak ada ertinya lagi.Wanita yang paling berharga dan berjasa kepada saya sudah pergi buat selama-lamanya. Kami bersiap-siap dan terus balik. Alhamdulillah kami sempat berjumpa dan mengiringi jenazah beliau ke tanah perkuburan.

Wanita ini sangat istimewa dan mungkin atas keistimewaannya inilah beliau senang menghembus nafas terakhirnya. Beliau tidak banyak bercakap,solat dan baca yaasin tak tinggal dan sangat suka pada bulan ramadan kerana dapat menunaikan solat terawih;kerap ke surau mengikuti kelas-kelas agama, suka bersedekah,tidak suka mengumpat dan tidak suka mendengar umpatan,pandai dan sedap masakannya(kakak sulong ikut air tangan ibu)dan jika ada orang mengata dia pun, ibu hanya balas dengan senyuman. Masakan istimewanya banyak tapi yang saya tidak boleh lupa adalah roti canai siput. Setiap kali pagi hari raya kedua sudah pasti beliau dibantu ibu saudara yang tinggal bersama akan menjamu kami semua dengan roti canai dan kari ayam. Hampir setiap tahun saya volunteer untuk beraya di kampong suami dulu dan selepas itu barulah balik ke rumah ibu saya. Maklumlah, sehari sebelum raya banyak tugas didapor yang perlu dibereskan bersama mertua. Rasa macam dah tunai tanggungjawab pada mertua dan dengan itu dapatlah enjoy adik-beradik dan duduk lama sikit di rumah ibu saya.

Lama juga saya bersedih dan menyesal atas apa yang berlaku seperti pepatah melayu, sesal dulu pendapatan, sesal kemudian tidak berguna. Dengan izin allah saya teringat pada satu peristiwa yang dapat sedikit mengubat hati saya. Saya terkenang pada peristiwa dua urat gelang emas kangkong(fesyen waktu itu). Pada hari raya sebelum kematian ibu, saya telah membeli gelang emas tersebut. Maklumlah nak sambut hari raya konon. Semasa balik kampong dan duduk berbual dengan ibu, beliau telah membelek-belek gelang tersebut ditangan saya.Saya pun menanya ibu,"suka ke gelang ni? Beliau menganggukkan kepalanya tanda suka. Serta merta saya melucutkan gelang tersebut dan menyarungkan pada tangannya. Apa lagi, sambil tersenyum beliau pun memeluk dan mencium saya.Saya rasa satu kepuasan kerana dapat mengembirakan beliau. Apalah sangat erti gelang tersebut jika dibandingkan dengan penat lelah ibu membesar dan mendidik saya.

Teringat saya pada seorang sahabat yang tinggal di Johor Bahru, sanggup ambil cuti tanpa gaji untuk menjaga ibunya yang mengidap sakit kanser di Kuala Lumpur. Saya sendiri melihat bagaimana sahabat ini menjaga dan melayan ibunya yang sedang dalam kesakitan.Beliau menyediakan pembantu dan keperluan lain seperti pampers, panty liner,pencuci harum, powder dll supaya ibunya selesa dan berbau wangi kerana ibunya yang saya kenali memang pembersih orangnya.Saya betul-betul tabik sahabat ini dan juga pada suaminya yang very understanding yang telah mengizin dan bersama-sama turut membantu menjaga mertuanya dan anak mereka.Semoga allah membalas budi baik mereka.

Kepada ibu bertuah ini yang saya baru kenali, bahagialah kamu kerana mempunyai anak-anak yang sanggup berkorban untukmu dengan berhenti belajar dan bekerja di UKM (bertugas sebagai kerani dan saya kata kepada ibu ini bahawa tugas kerani murni juga, tengoklah tanpa mereka kelam kabut fail-fail di pejabat),seorang lagi sebagai pembantu chef untuk menampung keperluanmu yang sedang sakit kanser dan seorang lagi berhenti belajar untuk menjaga dan membawa kamu ke hospital untuk rawatan. Semasa saya ziarah kawan ini dirumahnya, beliau juga menjaga ibunya yang sudah tua yang sedang terbaring di sofa. Semoga allah merahmati kamu dan memberi ganjaran yang terbaik buat anak-anakmu.

Pada sesiapa yang membaca blog ini, nasihat saya, hargailah ibu mu dalam apa jua bentuk kerana tanpa ibu siapalah kita dan ingatlah shurga di bawah tapak kaki ibu. Tunjukkanlah penghargaanmu dengan hati yang ikhlas kerana tanpa keikhlasan perbuatan/perlakuan yang ditunjukkan akan menjadi kaku dan akan dirasai oleh ibu. Terpikat saya pada sebuah artikel "Aku dan tiga ibu" dalam majallah Anis yang saya baca, menceritakan tentang pengalaman cemas penulis semasa ibu, isteri dan anak beliau hendak bersalin. Kata-kata penulis yang saya catitkan bersama ini betul-betul mencuit hati saya;

"...Tiga jasa ibu yang tidak mungkin ditandingi oleh seorang bapa- pertama, mengandungkan, kedua melahirkan dan yang ketiga menyusukan. Ketika berat hati kita untuk membalas jasa dan mendoakannya...kenangkanlah, betapa satu ketika kita telah berhutang nyawa kepadanya..."

"...Rasa sakit, rasa perit dan keletihan tahap tinggi, yang bakal menempa dan mengeluarkan segala keupayaannya untuk menjadi seorang ibu terbaik. Kesakitan yang hakikatnya satu 'ijazah' yang melayakkan seorang ibu mendapat ketaatan tiga kali ganda berbanding ayah."

Seperti kata suami saya, hari ibu bukanlah bermusim tapi setiap hari adalah hari ibu. 'Raikan' mereka pada setiap hari. Hampir setiap waktu selepas solat saya menadah tangan dan berdoa kepada allah supaya mencucuri rahmat pada roh ibu, ibu mertua dan ibu-ibu yang telah banyak menabur budi dan jasa kepada saya. insyaallah. Bagi ibu-ibu terutama rakan pesakit kanser yang saya kenali, Selamat Hari Ibu semoga allah akan makbulkan hajat-hajat ibu-ibu semua.Insyaallah.

Untuk renungan bersama, sabda Rasulullah SAW yang maksudnya,

"Ujian yang tidak henti-hentinya menimpa kaum mukmin,yang menimpa dirinya, hartanya, anaknya, akan tetapi ia tetap bersabar, ia akan menemui Allah dalam keadaan tidak berdosa.(HR. Tarmizi)

Sentuhan emas

 Adakah kah ini di katakan Sentuhan Emas

Sokongan dan keperihatinan 

Semalam kawan saya talipon menanya khabar dan memberitahu akan mengerjakan ibadah umrah bersama keluarga. Beliau tanya ada apa-apa nak pesan? Saya pun mengambil kesempatan memohon supaya beliau mendoakan saya agar sihat dan panjang umur dalam ketaqwaan dan keimanan kepada allah. Hati saya tersentuh kerana masih ada kawan yang masih ingat pada saya. Jika kawan ini senyap-senyap pergi buat umrah mana saya tahu, tapi hatinya sungguh murni dan ikhlas.

Minggu lepas rakan lama saya( kerja sepejabat semasa di Melaka pada tahun 1980han) berbangsa tionghua sms menanya kabar kerana tahu saya baru menjalani rawatan herceptin kedua kali. Bukan sekarang tapi sejak dulu apabila beliau dapat berita saya mengidap kanser lagi beliau akan talipon dan sms saya menanya kabar. Bukan itu sahaja beliau ziarah saya dan pasti akan sms saya dengan kata-kata perangsang setiap kali selepas saya menjalani kimoterapi. Betapa baiknya hati beliau walaupun kami berlainan bangsa dan agama.

Pada hari rabu lepas, selepas menjalani mamogram di hospital, saya terus ke pejabat untuk menghantar sijil cuti sakit dan tuntutan kos perubatan. Sampai di pejabat ramai kawan-kawan bertanya kabar dan selepas itu saya terus berjumpa kerani berkenaan. Betapa seronoknya saya kerana kerani tu sungguh baik hati melayan saya dan kemudian menemani/menghantar saya balik hingga ke kereta. Baik sungguh budi bahasanya. Walaupun nampak perkara ini kecil tapi ia memberi kesan yang mendalam bagi saya dan juga rasanya pada pesakit-pesakit lain jika dilayan begitu rupa. Itulah dinamakan sentuhan emas. Ia tidak perlu wang ringgit tapi dengan bertanya kabar dan memberi sedikit perhatian sudah cukup untuk meninggalkan kenangan yang indah dan manis kepada saya.

Akhir-akhir ini, entah kenapa hati saya mudah tersentuh apabila ada orang menunjukkan care/prihatin pada saya. Rakan-rakan dan anak akan email saya maklumat-maklumat tentang kanser dan atas rasa tanggungjawab saya ingin berkongsi maklumat yang saya terima atau baca. Baru-baru ini saya telah mendapat maklumat lagi tentang penyakit kanser yang ingin saya kongsi bersama. Menurut artikel tu, setiap orang memang ada sel kanser. Ia akan aktif bergantung pada banyak keadaan. Oleh itu marilah kita sama-sama melawan kanser dengan cara melaparkannya/starved the cancer cell dengan tidak memberi makan kepadanya makanan yang akan membiakkannya. Makanan sel kanser antaranya adalah gula dan susu dan sel kanser hidup dalam persekitaran yang acidic.

1.Gula.

Gula adalah makanan kanser. Oleh itu eloklah jangan makan gula dan digantikan dengan madu lebah tapi dalam kuantiti yang sedikit. Madu lebah yang baik adalah manuka honey.

2. Susu

Pengambilan susu menyebabkan badan kita mengeluarkan mucus yang merupakan makanan untuk sel kanser. Gantikanlah dengan susu soya yang tidak manis/unsweetened soy milk atau susu rendah lemak/low fat milk.

3. Keadaan acidic

Sel kanser hidup dalam keadaan acidic/strive in an acidic environment. Diet yang mengambil daging adalah acidic. Adalah lebih baik makan ikan dan sedikit daging ayam(buang kulit ayam).

4. Diet 80% sayur-sayuran segar dan juice.

Diet yang mengandungi 80% sayur-sayuran, juice, whole grains, seeds, nuts dan buah-buahan boleh menjadikan badan dalam keadaan alkali/alkaline. Sel kanser tidak boleh membiak dalam keadaan alkaline. Mengikut satu artikel, jus brokoli campur dengan carrot dan apple diminum setiap hari adalah baik untuk mencegah sel kanser dari membiak. Jus durian belanda juga baik untuk pesakit kanser. Lain-lain jus seperti jus carrot; jus mangga; jus papaya; jus buah dragon; jus beetroot; jus jambu batu; jus campuran peria katak(1biji kecil),celery (1btg),capsicum(1/4),carrot(1/2),epel hijau(1biji) dan english gout(1/4)(recipe kawan yang masih sihat walaupun dah berumur 61tahun); jus biji apricot dengan epel hijau,jus serai, jus asparagus(rebus dulu baru blend) dll.
Elok jus ini di minum fresh supaya tidak hilang khasiatnya. Banyak pilihan dan bolehlah cuba/tukar-tukar supaya tidak jemu.

Sayuran baik untuk dimakan antaranya adalah kobis,bunga kobis,brokoli,carrot,bayam,celery,asparagus dll. Sayuran ini elok jika direbus tanpa minyak, masak air/bening.Sayur yang boleh makan fresh seperti ulam-ulam eloklah dimakan fresh supaya khasiatnya terpelihara.

5. Minuman teh hijau atau purified or filtered water.

Minuman teh hijau adalah baik kerana mempunyai kuasa melawan kanser. Meminum air purified/filtered juga baik. The best sudah tentulah air zam-zam. Kawan saya puas dah berubat dan akhirnya dalam keadaan sakit kanser ke mekah menunaikan fardhu haji. Disana beliau sambil berdoa minum sekenyang-kenyangnya air zam-zam setiap hari. Alhamdulillah apabila balik sihat walafiat sehingga ke hari ini. Mengikut satu petua lagi, selepas bangun tidur tapi sebelum berus gigi, minumlah air yang telah dirawat/treatment water sebanyak empat gelas jika boleh. Jika tidak, minumlah ikut kemampuan. Bacalah selawat sebelum minum. Selepas 45 minit barulah makan atau minum pagi.

6. Keadaan beroksigen

Sel kanser tidak boleh hidup dalam keadaan beroksigen/oxygenated environment. Oleh itu lakukanlah senaman dan deep breathing setiap hari supaya sel-sel dalam badan dapat banyak oksigen.

Deep breathing yang saya belajar dari seorang sifu dan amalkan adalah seperti berikut:
Dalam keadaan berbaring/duduk/berdiri, tenangkan fikiran dan tutup mata, ambil nafas ikut hidung(kembangkan perut dan kira 3), berhenti(kira 3) dan lepaskan nafas ikut mulut atau hidung perlahan-perlahan(kempeskan perut dan kira 6) lepas itu kira 3 dan ambil nafas lagi(kira 3), berhenti (kira 3) dan lepaskan ikut hidung/mulut(kira 6) dan lakukan seteruskan untuk sekurang-kurangnya 30 minit tiga kali sehari iaitu pagi, siang/tengahari dan malam sebelum tidur.
(INHALE(THROUGH NOSE AND AT THE SAME TIME EXPAND YOUR STOMACH) COUNT 3 SECOND--HOLD(COUNT 3 SECOND)--EXHALE(SOFT BLOW AND AT THE SAME TIME CONTRACT YOUR STOMACH) COUNT 6 SECOND--HOLD(COUNT 3 SECOND)--REPEAT AGAIN--INHALE--)

Dengan adanya sentuhan emas dari orang disekeliling saya membuatkan hidup ini lebih berwarna-warni, indah dan lebih bermakna. Semoga dengan maklumat di atas akan dapat dimanfaatkan untuk meningkatkan kesihatan kita. Seperti pepatah inggeris, Prevention is better then cure. Bagi yang belum sakit hargai dan mensyukurilah nikmat kesihatan yang di anugerah allah dengan menjaganya. Bagi yang sakit, berusaha, beriktiar dan berdoa agar sakit dapat dikurang dan disembuhkan. Insyaallah, allah akan makbulkan doa kita.

Petua Ziarah Pesakit

Mereka memerlukan sokongan kita

Pagi ini, seperti lazimnya, suami saya menghantar saya ke HUKM untuk rawatan herceptin. Tapi hari ini dalam perjalanan kami berhadapan dengan jam dijalanraya dan agak lewat sampai ke hospital.Nak masuk melalui pintu besar bangunan pula ditutup kerana HUKM ada majlis. Terpaksalah saya mengambil jalan alternatif yang agak jauh sedikit untuk ke Pusat Jagaan Harian Onkologi. Semasa dalam perjalanan itu, saya telah terserempak dengan rakan yang mengidap kanser ovari. Beliau kelihatan unhappy dan memaklumkan kepada saya bahawa kansernya datang semula dan beliau on the way untuk treatment radioterapi. Kami tidak sempat untuk berbual panjang kerana masing-masing sibuk mengejar rawatan yang perlu laksanakan.

Seperti biasa, nurse mengambil darah, timbangan badan dll. Alhamdullillah semuanya okay.
Sementara menunggu giliran untuk berjumpa doktor, saya seperti biasa berjumpa dengan rakan lama dan juga berkenalan dengan pesakit kanser baru. Saya menghampiri rakan yang mengidap sakit kanser dubur yang saya kenali minggu lalu dan terus bersalaman. Dengan linangan air mata beliau memaklumkan bahawa ibunya yang mengidap sakit kencing manis telah kembali ke rahmahtullah pada hari selasa(21april) dan bersyukur kerana tidak dapat menjalani rawatan kimo dan radioterapi pada hari sebelumnya. Jika tidak sudah tentu beliau tidak akan dapat balik melihat jenazah ibu yang tercinta itu. Rakan ini memaklumkan kepada saya bahawa kali terakhir mereka berjumpa, ibu beliau telah memberinya tasbih yang dipakai olehnya dan meminta supaya beliau berzikir. Rakan saya keberatan untuk mengambil tasbih itu kerana ibunya menggunakannya setiap hari tapi ibunya masih berkeras mahu anaknya mengambil dan menggunakan tasbih tersebut. Rupa-rupanya itulah pemberian terakhir sebelum mereka berpisah buat selama-lamanya. Manusia merancang tapi Allah yang mengetahui dan menentukan segala-galanya. Itulah hidup dan kehidupan.

Saya juga dapat berkenalan dengan seorang lagi pesakit kanser payudara yang selepas lima tahun mengalami second attack/recur semula dan sedang menjalani rawatan. Tapi yang hebatnya ianya pesakit ini kelihatan tabah dan sabar melaluinya dan masih boleh menasihati kami dengan tenang. Semasa kami berbual-bual mengenai pengalaman masing-masing, singgah seorang pesakit kanser payudara berbangsa tionghua. Beliau menceritakan pengalamannya yang terpaksa menjalani pembedahan sebanyak empat kali di Sarawak sebab beliau adalah dari sana. Menurut beliau selepas didiagnose sakit kanser beliau telah dibedah dan selepas seminggu dibedah payudara tersebut membengkak. Rupa-rupanya ada tertinggal lagi dan terpaksa dibedah kali kedua. Selepas itu, didapati pula lymph node beliau dijangkiti kanser dan terpaksa dibedah lagi. Tidak beberapa lama kemudian didapati pula lymph node di bawah ketiak dijangkiti kanser dan terpaksa dibedah. Menurut beliau memandangkan doktor tidak menjalankan pemeriksaan rapi dan teliti beliau terpaksa melalui pembedahan-pembedahan ini. Oleh kerana pesakit ini lebih confident dengan hospital di sini, beliau sanggup mengeluarkan kos yang tinggi untuk mendapat rawatan seterusnya dihospital ini. Bayangkan beliau terpaksa menampong kos kapalterbang/pengangkutan sekali perjalanan untuk seorang dalam RM500.00. Suami beliau tidak mampu untuk menemani beliau dan pesakit ini bernasib baik kerana dapat sedikit bantuan dari MAKNA. What touched me about this patient is that she is so lifely, confident and in a happy mood although she went through all the ups and downs in life. According to her she's lucky because she don't have any kids yet and life got to goes on. Everyday, early in the morning she woke up, say her prayers, have breakfast with her husband and sometime enjoy life at night(karaoke) with her husband.

Selepas penat berbual dengan mereka saya terpanggil untuk berkenalan dengan seorang pesakit yang terbaring dikatil berdepan dengan kami. Saya pun menyapa pesakit ini dan mengenalkan diri masing-masing. Beliaupun mulalah menceritakan penderitaannya. Beliau mengidap penyakit kanser payudara tapi tidak perasan/dikesan sehingga kanser telah attack tulang belakang, kaki dan tangan. Beliau sedar apabila satu hari beliau sukar untuk mengangkat kaki untuk naik tangga dan selepas itu pengsan. By then sakit kanser beliau telah merebak. Akibat dari sakit ini, beliau telah tidak dapat bekerja lagi. Menurut beliau amat sakit dan sukar untuk tidor kerana sakit pada belakang apabila beliau berbaring.

Suaminya seorang pemandu yang bertugas di salah sebuah universiti disini meninggal dunia pada tahun 2004 dan bermulalah dugaan demi dugaan. Beliau berasa betapa sukarnya untuk meneruskan hidup tanpa orang yang dikasihi dan terpaksa menguruskan bil-bil serta segala macam urusan lain dengan sendiri. Pada satu tahun, mereka iaitu beliau beserta tiga orang anak (seorang telah meninggal dunia semasa berusia 4 tahun) tidak punya apa-apa untuk membuat persediaan hari raya. Dengan rahmat allah ada kawan-kawan pesakit ini menghantar keperluan dapor dan lain-lain untuk buat sambutan hari raya.

Nasib pesakit ini masih baik kerana mempunyai anak-anak yang baik/menurut kata kerana anak sulongnya yang sedang belajar di Uitm terpaksa berkorban berhenti dan mencari kerja untuk menampong keperluan keluarga ini. Yang kedua menjaga ibu dan yang ketiga juga bekerja untuk membantu keluarga. Disamping itu juga beliau mempunyai ramai rakan yang bersimpati dengannya. Ada yang memberi beliau kerusi roda, sumbangan wang setiap bulan dari rakan dan MAKNA dan pada hari jumaat sudah pasti ada rakan-rakan yang menziarahinya dan membawa bermacam jenis makanan untuk dinikmati bersama. Teringat saya pula pada seorang pesakit sebelah katil saya yang menerima panggilan talipon dari temannya yang hendak datang menziarahnya dirumah. Yang kelakarnya dalam perbualan mereka, pesakit itu meminta kawannya membawa makanan dan minuman sendiri untuk sendiri makanlah katanya.

Mengikut maklumat dari perbualan kami sesama pesakit, eloklah jika ada kawan-kawan yang hendak menziarah kawan-kawan yang sakit itu tidak menyusahkan pesakit. Jika berziarah:
1. Biarlah cerita-cerita yang sedap didengar. Sebagai contoh, janganlah cerita orang tu, orang ni yang sakit kanser mati. Ceritalah juga ada yang hidup sihat dah berbelas tahun ke...
2. Berilah nasihat jika diminta. Janganlah kata kena pantang tu dan ini. Bayangkanlah jika 20 kawan beri bermacam-macam pandangan, tak ke pening kepala pesakit ini, yang mana satu nak ikut dan dengar. Kadangkala ada pandangan yang conflicting pula. Macam mana tu?
3. Lawatlah pada masa yang sesuai agar tidak mengganggu masa rehat pesakit. Eloklah buat appointment dulu agar pesakit sudah bersedia secara fizikal dan mental untuk menerima tetamu.
4. Maklumkan pesakit bahawa anda akan membawa makanan sendiri dan tak perlu susah menyediakan apa-apa hidangan. Tapi jika pesakit insist juga untuk menjamu tetamunya, itu sudah rezeki namanya.
5. Janganlah lama sangat bila menziarah pesakit kerana mungkin beliau perlu rehat dan tidak boleh terlampau stress dengan cerita-cerita dan gelak tawa tetamu. Bacalah body language pesakit. Mungkin melalui kata-katanya, keresahannya menunjukkan beliau sudah mahu berehat. So mulalah minta diri untuk beredar.
6. Jika hendak bawa buah tangan tu, cantiknya jika boleh tengoklah keperluan pesakit supaya dapat dimanafaatkan oleh pesakit itu. Antara makanan yang baik yang boleh dihadiahkan telah saya tulis dalam blog sebelum ini.
7.Doakan pesakit agar beliau cepat sembuh,.... dan sentiasa dirahmati allah jua. Biarlah di akhir pertemuan itu meninggalkan kenangan yang manis buat pesakit dan lawatan tersebut dapat mengurangkan bebanan emotional, spiritual dan sebagainya pada pesakit.
8. Menurut seorang ustaz, tetamu datang ke rumah kita membawa berkat, rahmat, rezeki(dalam pelbagai bentuk)dan banyak lagi kebaikkan kepada tuan rumah dan ahli keluarganya. Jika tuan rumah tidak keberatan dan mampu, apa salahnya menjamu tetamu yang datang. Insyaallah tuan rumah sekeluarga akan sentiasa berada dibawah lindungan dan dirahmati allah.

Melalui pertemuan hari ini, banyak yang saya pelajari. Antaranya ialah apa juga dugaan yang kita hadapi, biarlah kita bersangka baik kepada allah kerana allah maha mengetahui. Janganlah kita menyesal apabila kita telah kehilangan sesuatu yang sangat berharga. Learn to love and appreciate what you have before you lose him/her forever. Setiap yang berlaku pada kita mesti ada hikmahnya dan tiba-tiba saja terlintas di kepala saya persoalan kenapa pada hari ini saya diketemukan dengan kawan-kawan yang di serang semula sakit kanser buat kali kedua? Apa yang tersirat agaknya?

Rahmat disebalik dugaan

Kuatkan Iman ku

Hari ini dalam keadaan demam, selsema dan batuk saya ditemani oleh suami ke hospital untuk rawatan herceptin kali kedua. Seperti biasa mengikut prosidur, nurse mengambil berat badan dan memberitahu berat badan saya turun, mengambil denyutan nadi dan memberitahu ia berdenyut dengan pantas, mengambil darah dan memberitahu ianya cair, mengambil suhu badan dan memberitahu suhu badan tinggi sebab demam, mengambil tekanan darah dan memberitahu ia agak rendah sikit. Tiba-tiba saya berasa bersyukur kerana diberi dugaan sakit ini kerana sejak kimoterapi keenam, saya semakin sihat dan tidak dihinggapi penyakit dan saya sudah hampir lupa bagaimana rasa sakit.Terlintas di fikiran saya yang kemungkinan besar saya tidak akan dapat menjalani rawatan tersebut pada hari ini.

Sementara menunggu giliran saya untuk berjumpa doktor, saya berlegar-legar dan sempat berkenalan secara semuka dengan bekas pesakit kanser/cancer survivor (alhamdulillah dah 7 tahun) sebab kami sering sms tapi tak pernah berjumpa. Beliau seorang sukarelawati KAN NETWORK yang kadangkala sms saya memaklum dan menjemput saya untuk turut serta dalam aktiviti mereka. Malangnya saya belum lagi dapat kesempatan dan kelapangan untuk bersama mereka sebab aktiviti mereka adalah pada hujung minggu. Maklumlah kita berkeluarga, waktu hujung minggulah untuk bersama-sama dengan ahli keluarga. Kawan saya ni sedang menunggu untuk menerima rawatan zometa (medicine to strengthen the bone) sebab beliau ada problem sikit dengan tulang. Baru ni lah saya tahu bahawa ada ubat lain dari calcium pill untuk kuatkan tulang.

Pada hari ini juga saya telah berkenalan dengan seorang pesakit kanser baru yang mengidap kanser dubur. Beliau masih muda dalam lingkungan 30han dan mempunyai dua orang anak yang masih kecil, bertugas di syarikat swasta yang membenarkannya cuti bergaji hanya untuk tempoh 6 bulan sahaja. Menurut pesakit ini, pada peringkat awal, sakitnya seperti sakit buasir tapi berdarah. Lama kelamaan ia semakin sakit dan serious. Beliau pergi berjumpa doktor dan disahkan mengidap kanser dubur. Sepatutnya hari ini beliau menjalani rawatan kimoterapi dan radioterapi tapi oleh kerana mesin rosak, rawatan beliau terpaksa ditunda. Keadaan ini memeningkan kerana melibatkan cuti pesakit. Saya difahamkan selepas treatment tersebut barulah beliau akan menjalani pembedahan. Sedih betul saya melihatnya kerana beliau dalam kesakitan dan tidak selesa duduk. Semasa kita berbual dan berkongsi pengalaman, beliau memaklumkan bahawa setelah diberitahu oleh doktor, beliau mengambil masa satu minggu berdiam diri/menyendiri untuk menerima hakikat bahawa beliau mengidap sakit kanser.

Satu minggu kira okaylah tu. Saya mengambil masa beberapa bulan untuk menerima hakikat bahawa kanser telah meragut perjalanan hidup normal saya. Bulan April ni genap satu tahun saya disahkan oleh doktor mengidap kanser payudara. Setelah disahkan sakit kanser saya masih tidak dapat menerima hakikat dan terus pergi berjumpa doktor homeopathy. Saya menerima tamparan kedua kerana menurut doktor homeopathy kanser saya pada tahap 70%. Saya masih tak percaya sebab saya sihat, tak rasa apa-apa sakit pun kecuali ada benjolan sebesar telur ayam pada payudara belah kanan. Berita ini saya sampaikan kepada keluarga saya. Doktor pakar sakit kanser menasihatkan saya supaya dibedah dengan seberapa segera.

Walaubagaimanapun saya minta pembedahan ditangguh sehingga minggu ketiga bulan mei. Alasannya saya hendak suami saya berada bersama saya apabila pembedahan dijalankan. Sebelum berita sakit ini, kami telah sepakat memandangkan saya sibuk dengan tugasan di pejabat, supaya suami saya dan juga selaku bagi pehak saya menghadiri konvokesyen anak lelaki kami di Amerika Syarikat. Konvokesyen ini amat penting dan bermakna bagi saya kerana anak kami telah bertungkus lumus untuk mendapat PHDnya. Saya juga turut sama-sama terlibat kerana apabila beliau hendak buat presentation, setelah dimaklumkan lebih awal, saya akan buat solat hajat dan baca yaasiin disamping doa pada setiap waktu solat. Just imagine 6 years beliau berada disana dari buat MASTERS hingga ke PHD.

Semasa suami saya berada disana, saya tidak berdiam diri tapi terus berusaha berubat secara traditional . Pantang kawan-kawan recommend, terus cuba. Buat pembedahan secara batin sebanyak dua kali di Melaka tapi nampaknya tak ada perubahan. Makan ubat-ubat kampong tapi masih tidak mujarab. Puas saya mencuba dan kawan-kawan turut membantu tapi nampaknya tidak berhasil.

Apabila tiba waktu malam, mulalah saya bertanya-tanya pada diri saya. Kenapalah saya dipilih untuk mengidap penyakit ini? Mulalah saya muhasabah diri. Apa kesalahan telah saya buat/lakukan selama ini sehingga saya dihinggapi sakit yang digeruni oleh kebanyakkan orang. Saya mula membaca beberapa buah buku hasil nukilan pesakit kanser antaranya buku tulisan seorang wanita pengacara Good Morning America. Yang menarik tentang ceritanya ialah suami beliau suka melukis bentuk badan beliau dan sudah tentu berita mengidap kanser payudara memberi tekanan pada wanita ini. Rupa-rupanya mereka yang dikenalpasti mengidap penyakit kanser bertanya soalan-soalan yang hampir sama pada diri mereka termasuklah pesakit yang saya baru berkenalan di hospital pagi tadi.

Untuk menenangkan diri dan menerima hakikat bukan mudah. It is easily said then done. Saya banyakkan berdoa selepas solat, membaca surah yaasiin, mendengar ceramah-ceramah agama dan motivasi, menerima motivasi dan sokongan dari keluarga, membaca buku-buku motivasi seperti buku Chicken Soup For The Soul dan buku agama. Sebuah buku yang menarik perhatian dan meresap pada jiwa saya adalah sebuah buku hadiah dari seorang kawan berjudul "Rahmat disebalik dugaan.". Saya berasa insaf selepas membaca buku ini dan pada kesempatan yang masih ada pada kita, bacalah buku ini, mudah-mudahan dengan izin allah kita akan mendapat kekuatan untuk mengharungi cabaran dan dugaan didunia serta memperolehi keredhaan allah SWT di akhirat jua.

Kini selepas setahun , saya benar-benar berasa lebih tenang, penyabar dan lebih bersyukur apabila melihat dan mendengar kisah-kisah benar dari pesakit-pesakit lain. Teringat saya pada seorang doktor (onkologi) mengingatkan saya betapa bertuahnya saya kerana berpeluang untuk menjalani rawatan ini berbanding pesakit kanser lain yang ada di antaranya dari kampung yang tidak mempunyai wang untuk naik teksi datang ke hospital ini. Saya juga teringat kepada seorang kawan yang mengidap kanser rahim yang saya temui semasa membuat rawatan radioterapi pada bulan Januari 2009. Beliau suami isteri kelihatan sungguh tenang dan loving. Setelah berkenalan dan ditanya, dengan linangan air mata menurut beliau, bukan sahaja dia mengidap sakit kanser tetapi suaminya mengidap sakit buah pinggang dan terpaksa menjalani sendiri rawatan dialisis setiap malam selama 8 jam di rumah. Kesedihan ditambah lagi dengan kematian mengejut anak lelaki bujang beliau(doktor kata sakit jantung) yang akan bernikah pada penghujung tahun 2008. Tinggallah seorang anak perempuan dan seorang cucu beliau yang duduk jauh diperantauan mengikut suaminya.

Renungkanlah betapa bersyukurnya kita di atas dugaan yang sedikit dari allah. Jika kita kata kita susah ada orang yang lebih susah dari kita. Jika kita kata kita sakit ada orang lebih sakit dari kita. Seorang doktor(onkologi) beritahu saya bahawa banyak-banyak jenis kanser, the best cancer is breast cancer. Saya pun terperanjat dan bertanya kenapa dia kata begitu. Menurut beliau, breast cancer adalah kanser yang paling mudah dan less complicated untuk dirawati.

Hampir jam 11.45 pagi, barulah saya dipanggil doktor dan dimaklumkan bahawa rawatan herceptin tidak dapat dijalankan kerana saya tidak sihat. Saya masih mohon dipertimbangkan untuk meneruskan rawatan tersebut tetapi ditolak kerana menurut doktor dikuatiri sel darah putih saya akan menurun jika rawatan diteruskan. Memandangkan doktor adalah pakar dalam bidang ini, saya menyerah dan akur.

Saya bersyukur kerana semuanya adalah datangnya dari allah. Mesti ada hikmahnya rawatan saya ditunda pada minggu hadapan. Teringat saya sekali lagi kepada surah Al Baqarah ayat 156 hingga 157 yang bermaksud:

"(yaitu) orang-orang yang apabila di timpa musibah mereka berkata "INNA LILLAHI WA INNA ILAII RAJIUN (Sesungguhnya kami milik allah dan kepadanyalah kami kembali). Mereka itulah yang memperoleh ampunan dan rahmat dari tuhannya, dan mereka itulah orang-orang yang mendapat petunjuk."

Excellent Cleansing Food Choices

Mengikut buku yang saya baca, 'The Complete Cancer Cleanse' makanan yang paling baik antaranya adalah seperti berikut:

Cleansing Foods

1. Sayuran seperti:

Artichoke,asparagus,beetroot,broccoli,cabbage,carrot,cauliflower,celery,
bok choy,green/yellow beans,brussels sprouts,chicory,chinese lettuce,chives,dandelion greens,endive,escarole,green peas,kale,kohlrabi,leeks,okra,onions,radish,seaweed,
snow peas,spinach,summer squash,sweet potato,swiss chard,watercress,winter
squash,yam,zucchini squash...

2. Buah2an seperti:

Avocado,cherry,guava,mango dan papaya(best choice because of their low
acidic rating),melons,pear,peach...

3. Grains seperti:
Amaranth,brown rice,millet,quinoa,wild rice....

4. Legumes seperti:
Beans,lentils,split peas,hummus...

5. Herbs/spices seperti:
Anise,basil,bay leaf,cardamon,cilantro,cumin,dill,dry mustard,fennel,ginger root,marjoram,oregano,parsley,rosemary,saffron,tarragon,thyme,tumeric...

6. Nuts/seeds seperti:
Almonds,hazelnuts,flaxseeds,pumpkin seeds,sesame seeds,sunflower seeds, nut/seed butters such as almond and tahini...

7. Milk substitutes seperti:
Almond milk,rice milk,hazelnut milk,coconut milk...

8. Condiments seperti:
Celtic sea salt,stevia,kelp powder,soy sauce,tamari,spike/Mrs. Dash...

9. Oils seperti:
Flax,olive,coconut...

10. Beverages seperti:
Herbal tea,green tea, fresh juice, wheatgrass juice,coconut water...

11. Other foods seperti:
Homemade healthy dressings and sauces...

Di samping pemakanan di atas jangan lupa minum air zam-zam jika ada, tapi bacalah selawat dan mohon pada allah sebelum meminumnya. Petua ini dari seorang kawan saya yang mengidap penyakit kanser payu dara sejak tahun 1980han dan masih panjang umur dan sihat.

Kawan-kawan yang senasib dengan saya apabila berjumpa di hospital atau melalui talipon bertukar-tukar maklumat. Antaranya mereka mencadangkan supaya memakan buah durian belanda(sour sop fruit), minum air biji peach yang diblend bersama buah epal hijau, minum air serai dan makan daun namanya daun tujuh jarum/daun jarum mas setiap hari.

Antara cadangan tersebut saya tertarik dengan pokok jarum mas. Memandangkan hobi saya antaranya adalah gardening, saya pun mencari benih pokok jarum mas dan menanamnya. Bukan saja menanam tapi juga mula memakan pucuknya sebagai ulam. Pokok ini senang untuk ditanam dan saya menanamnya di dalam pasu aje. Jika ada sesiapa yang berminat untuk menanam pokok tersebut, bolehlah menghubungi saya melalui email saya
rokiah.okid@gmail.com

Walauapapun usaha kita, kita mestilah tabah, confident, consistent dan berdoa pada yang maha kuasa. Sesungguhnya kita berusaha dan merancang tetapi yang menentukan adalah allah jua.Insyaallah

rawatan herceptin kali pertama

Herceptin

Hari ini se awal jam 8.00 pagi suami saya telah menghantar saya ke hospital untuk rawatan herceptin. Bila sampai, saya terus pergi ke kaunter Pusat Harian Onkologi untuk pendaftaran. Selepas itu menjalani prosidur biasa di mana nurse akan timbang berat badan, ukur ketinggian, ujian darah tinggi serta mengambil specimen darah untuk diuji bagi mempastikan saya sihat dan boleh menjalani rawatan herceptin.

Alhamdulillah keputusan ujian memihak kepada saya. Saya hanya dapat menjalani rawatan ini kira2 jam 1.30 t/hari sebab selepas mendapat keputusan itu barulah suami saya boleh ke farmasi untuk membeli ubat dan jarum untuk dicucukkan kepada pod di dada saya. Sesi pertama ini saya difahamkan akan menjalani rawatan ini untuk selama 90 minit. Ini adalah kerana untuk menyesuaikan ubat tersebut dengan badan saya. Takut-takut nanti badan saya terperanjat dengan ubat baru ini. Setakat ini apa yang saya lalui tidaklah seberat semasa saya buat kimoterapi. Alhamdulillah boleh makan dan badan rasa sihat seperti biasa.

Walaubagaimanapun, doktor menasihatkan saya supaya memerhatikan/ observed certain symptoms seperti degupan jantung, shortness of breath, dizziness, swollen leg dan pain in the chest. Sekiranya ia berlaku, hendaklah berjumpa doktor dengan seberapa segera.

Hari ini saya dapat lagi berkenalan dengan pesakit-pesakit kanser. Ada yang mengidapi sakit kanser payudaru pada tahap serious di mana kanser tersebut telah pecah dan merebak ke tulang. So mereka kena menjalani kimo dahulu sebelum di bedah. But what touched me most today is that, I met this female cancer patient yang disahkan sakit kanser paru-paru. Mengikut beliau, doktor kata boleh survive 1 hingga 2 tahun. Dengan linangan air mata beliau mencurahkan kepada saya tentang apa yang terbuku di dalam hati. Beliau sedih dengan maklumat doktor tu dan juga risaukan anak2 yang masih belajar, risau tentang dosa2 (mengikut kaca mata beliau sendiri) seperti riba' kerana buat pinjaman dengan bank bagi membeli keperluan anak2 untuk melanjutkan pelajaran ke luar negara, risau semasa masih mengajar dulu menegur murid-murid dan menghantar murid ke guru disiplin, risau tertinggal solat pada masa muda2 dulu dan bermacam lagi.

Sambil bersembang, pesakit ini memegang dan mengenggam erat tangan saya. Saya dapat merasakan keresahan dan tekanan yang beliau tanggung. Dengan ilmu dan pengalaman yang sedikit saya cuba menasihatkan beliau supaya menjaga diri agar sihat dan dengan ini tidak merisaukan anak-anak yang sedang belajar samada di luar negara atau berada di asrama di dalam negara. Saya berharap anak-anak pesakit ini akan mengenang jasa ibu mereka yang telah banyak berkorban untuk masa depan dan kejayaan mereka. Anak-anak, kasihilah dan doakanlah untuk ibu kamu agar beliau sihat, panjang umur dan sentiasa dirahmati allah. Sekiranya anak-anak berjaya kelak, wang ringgit tidak akan dapat membayar pengorbanan ibu bapa. Ingatlah siapalah kita jika tidak kerana pengorbanan dan doa dari ibubapa kita.

Mengenai ramalan doktor itu adalah berdasarkan ilmu dan pengalaman mereka. Ingatlah bahawa ilmu tersebut tidak dapat mengatasi takdir dari allah. Miracle always happened. Kita berdoalah dan sesungguhnya allah tidak akan menghampakan permintaan kita. Insyaallah. The message is that doktor dengan ilmu perubatan boleh meramal tapi yang menentukan ialah allah. Saya teringat kepada seorang pesakit kanser di Amerika Syarikat yang menulis buku tentang 'Cancer Cleanse'. Doktor pakar telah mengesahkan bahawa beliau akan hidup untuk beberapa bulan sahaja lagi tetapi sehingga kini selepas berbelas tahun masih hidup dan sedang membantu pesakit-pesakit kanser yang lain. Apa yang patut dicontohi ialah beliau terus berdoa, kuatkan semangat, bersikap positif dan berusaha untuk hidup sihat dengan mengikut pemakanan sihat. Walaupun penulis ini 'kesepian' ditinggalkan oleh isteri dan anak-anak tetapi beliau masih bersemangat untuk meneruskan hidup ini dengan menabur bakti kepada masyarakat khususnya pesakit kanser.

Tentang murid-murid tu, memanglah selaku guru sewajarnya menegur mereka supaya mereka nanti akan menjadikan manusia yang berguna pada agama, bangsa dan negara. Saya berharap jika ada murid-murid yang tahu gurunya sakit, doakanlah kesihatan untuk mereka dan jika mereka ada buat kesilapan maafkanlah. Maklumlah bukan senang untuk seorang guru mendidik murid2 yang tidak kurang dari 30 orang dalam satu kelas yang terdiri dari latarbelakang yang berlainan dan bermacam2 ragam. Bayangkan jika guru itu kena mengajar tidak kurang dari 5 kelas sehari. Itu baru mengajar, tak termasuk correct papers dan kerja2 lain. Kita di rumah pun kelam kabut dan sukar untuk mendidik anak yang hanya 2 atau 3 orang.

Berkenaan dengan solat yang tertinggal waktu dulu tu, bolehlah kita mula qadak setiap kali selepas solat2 harian. Selepas itu bolehlah kita ikuti dengan solat taubat dan berdoalah semoga allah menerima amalan kita dan mengampunkan 'dosa' kita. Kita berdoa, selebihnya berserah kepada allah. Rasanya tak perlulah kita tanya lagi samada allah akan menerima atau menolak doa kita.

Apa juga yang kita hadapi adalah dugaan allah. Jika kita kata dugaan ini teruk dan berat, ada insan lain yang mengalami dugaan yang lebih teruk dari kita. Jika kita ada rezeki yang lebih jangan lupa untuk bersedekah kepada mereka yang memerlukannya. Sesungguhnya setiap sedekah yang kita hulurkan kepada yang memerlukan, mereka akan mendoakan kebaikan untuk kita dan juga akan mendapat ganjaran dari allah. insyaallah.

Selaku hamba allah kita terimalah penentuan ini tetapi janganlah putus asa. Marilah kita terus communicate, communicate dan comunicate kepada allah dan berdoa kepada allah untuk memberi kita peluang untuk terus hidup dalam ketaqwaan, keimanan, kesihatan terbaik hingga akhir hayat. Allah maha pengampun dan pengasih. Insyaallah.

rawatan herceptin

Esok 30 Mac, saya akan menjalani rawatan herceptin buat kali pertama. Saya dikehendaki menjalani rawatan ini tiga minggu sekali selama setahun. Ubat ini adalah untuk mencegah kanser. Kos ubat ini sangat mahal dan saya berterima kasih kerana ditanggung oleh jabatan saya.

Saya tanya doktor tentang kesan sampingan setelah mengambil ubat ini. Menurut doktor ianya bergantung pada individu. Ada juga pesakit mengalami rashes. Saya cuba mencari maklumat dari kawan2, tapi hanya dapat bertemu dengan seorang pesakit kanser yang sedang menjalani rawatan ini. Menurutnya, beliau mengalami sakit pinggang dan gangguan penglihatan(kabur).

Saya merasa gentar juga untuk menjalani rawatan ini sebab difahamkan ia boleh juga membawa kesan pada jantung. Saya berserah kepada allah dan berdoa agar dapat menjalani rawatan ini dengan lancar dan jayanya tanpa ada kesan sampingan negatif. Insyaallah saya akan kongsi pengalaman saya melalui blog ini.

Terima kasih insan-insan istimewa

Semalam saya terima berita gembira dari pejabat. Saya telah dimaklumkan lulus PTK. Betapa bersyukurnya saya pada allah atas nikmat yang diberikan.Mengimbas kembali detik-detik saya mengikuti kursus PTK tersebut pada bulan Julai di Melaka, hanya selepas 3 minggu saya menjalani pembedahan kanser payu dara di hospital Putrajaya. Saya meminta izin dari doktor untuk menangguhkan rawatan kimoterapi bagi membolehkan saya mengikuti kursus tersebut.Teringat saya pada pertanyaan doktor "Penting sangat ke kursus tu?" Saya kata penting doktor kerana untuk menambah dan kemaskini ilmu pengetahuan, untuk bersama-sama rakan sekerja yang seangkatan/umur lebih kurang saya yang belum tentu bila saya akan dapat bersama mereka lagi dan untuk peningkatan/kemajuan kerjaya jika ada rezeki.

Selama seminggu saya menghadiri kursus tersebut dan ianya cukup mencabar. Antaranya menyedia dan mempersembahkan kertas-kertas kerja di hadapan panel yang terdiri dari bos-bos. Kadangkala kami kena present paper bukan saja pada siang hari tapi juga pada waktu malam. Tapi dengan bantuan rakan-rakan, yang susah jadi mudah, lancar dan menyeronokkan.

Paling saya tidak lupa ia itu waktu makan sebab saya memang gemar makan. Ia sungguh menduga kekuatan dan ketahanan saya kerana makanan yang disediakan semuanya sedap-sedap belaka. Walaubagaimanapun, ia menjadi mudah bagi saya kerana sudah pasti ada rakan kursus yang mengingatkan saya supaya pantang. Saya faham kerana mereka mahu saya sihat dan tidak merana di kemudian hari kelak. Yang paling best dan tidak dapat di kawal oleh rakan saya apabila ada peserta kursus membawa durian gred A dan rambutan dari kampung mereka. Kami lupa diri sekejap dan sama-sama menikmatinya. Terima kasih kawan kerana menjamu kami dengan durian yang sungguh sedap tu. Semoga allah murahkan lagi rezeki mu.

Saya mengambil kesempatan ini untuk mengucap ribuan terima kasih kepada panel, ahli jawatan kuasa kursus dan rakan-rakan kursus di atas sokongan dan kerjasama mereka. Tidak lupa pada keluarga terutama suami saya yang turut memberi semangat dan berdoa untuk kesihatan dan kejayaan saya. Tanpa insan-insan istimewa ini, belum tentu saya dapat menjalani kursus PTK ini dengan lancar, seronok dan berjaya. Alhamdulillah.