Penyakit yang tidak mengira usia



Pada hari Sabtu 18 Februari, saya beserta suami dan anak lelaki kami bergegas ke Muar selepas menerima berita tentang nenek tiri suami saya yang sedang sakit tenat di kampongnya Parit Bakar.Lebih kurang jam 9.00 malam kami sampai ke rumah beliau yang telah ramai dengan saudara mara. Selepas bersalam-salaman kami terus ke bilik nenek dan betapa sedihnya hati saya apabila melihat nenek yang terlantar diatas katil. Nenek hanya bernafas dengan bantuan alat penafasan dan turun-naik penafasannya seolah-olah seperti ombak tsunami. Tiba-tiba saya terbayang akan diri saya. Bagaimana agaknya keadaan saya pada umur mencecah 88 tahun seperti nenek ini? Terasa sedih dan ngeri kerana masa depan tidak dapat diramal kerana hanya Allah yang mengetahui dan menetapkannya.

Kami duduk ditepi katil nenek dan membaca surah yaasiin untuk memohon semoga Allah meringankan sakit nenek ini. Seronoknya saya berada disitu apabila melihat cucu-cucu nenek yang datang menziarah dan selepas itu terus membaca surah yaassin di tepi katil nenek yang terbujur kaku. Alhamdulillah masih ada cucu-cucu yang boleh membacakan yaassiin untuk nenek mereka. Tahniah kepada ibu bapa yang bijak mendidik anak-anak mereka yang pandai menyesuaikan diri dengan keperluan dan keadaan.

Selepas itu, kami berbual-bual dengan anak nenek dan diberitahu bahawa nenek ini baru sahaja habis kimoterapi yang keenam akibat dari kanser di lehernya. Selepas kimoterapi yang keenam , badan nenek terlalu lemah dan dimasukkan ke hospital Johor Bahru selama beberapa hari dan akhirnya doktor menasihatkan supaya nenek ini dibawa balik. Lebih kurang jam 11 malam kami bertolak balik kerana ada urusan yang perlu diselesaikan. Pada keesokkan harinya iaitu hari Ahad kami diberitahu bahawa nenek telah kembali ke rahmatullah. Alhamdulillah nenek tidak lama menderita sakit tua dan sakit kansernya.Semoga Allah mencucuri rahmat atas roh nenek.

Baru sahaja kehilangan seorang nenek, pada pagi 23 Februari saya telah dikejutkan lagi dengan berita bahawa seorang pegawai saya telah mengalami sakit brain tumour/ketumbuhan dalam otak. Sebenarnya Puan H baru sahaja bertugas di cawangan saya. Orangnya cantik dan masih muda, baru berumur 44 tahun. Masa beliau mula lapor diri, kami dapati Puan H tidak menjawab apa yang kami tanya. Rupa-rupanya ibu Puan H yang menemani anaknya ke pejabat kami pada satu hari memaklumkan kepada kami bahawa Puan H menghadapi masalah pendengaran. Disamping itu beliau juga menghadapi masalah balancing/seimbang sebab apabila berjalan beliau sering terlanggar pintu.

Kami menasihatkan Puan H supaya pergi berjumpa doktor dan akhirnya selepas menjalani MRI beliau disahkan mengidapi ketumbuhan dalam otaknya. Malam tadi (26 Februari) saya mendapat berita dari Puan H yang beliau akan masuk wad pada hari ini dan akan menjalani pembedahan pada esok hari. Kata Puan H, menurut doktor, penyakit beliau tidak boleh ditangguh pembedahanya kerana akan memudaratkan dirinya.

Nasihat saya pada Puan H semoga tabah menghadapi dugaan kerana jika kita susah hati atau senang hati kita akan juga kena menjalani pembedahan. Pada saya, lebih baik kita menerima dan menjalani ujian ini dengan senang hati dan redha atas ketentuan Yang Maha Esa so that kita tidak stress. Akibat stress nanti boleh menaikkan darah tinggi dan pembedahan terpaksa ditangguhkan. Cuba relaks dan tenang sebab pilihannya di tangan anda samada hendak masuk dalam bilik bedah dalam keadaan tenang atau sebaliknya.

Saya bercakap begitu sebab saya telah menjalani enam kali pembedahan, tiga kali caesarian, sekali pembedahan payudara, sekali masukkan kimo pod ( biasanya setengah jam tapi saya lebih sejam) dan akhir sekali pada bulan Disember 2011. Apa yang saya selalu lakukan sebelum pembedahan ialah memohon ampun dan maaf dari suami,anak-anak dan keluarga. Mohon mereka doakan kejayaan pembedahan dan kesihatan saya. Kakak saya Kak Tik dan Kak Kepol pasti akan kata yang " Aku dah buat solat hajat dan tiap kali selepas solat aku doa untuk kesihatan kau". Tidak lupa juga saya akan talipon abang saya, abang Salleh mohon doakan saya. Ibu bapa saya telah lama meninggal dunia. Pasti beliau akan beri kata-kata yang menambahkan confident saya untuk menghadapi dugaan ini.

Siapa kata tak takut nak menjalani pembedahan, bohong jika kata tak takut tapi make your choice. Choose the best option and followed by berdoa dan insyaallah semuanya berjalan lancar. Allah is always with us and berdoa dan berdoalah. Selamat menjalani pembedahan dan kami semua rakan sepejabat memanjatkan doa kepada Allah semoga pembedahan ini berjaya dan Puan H cepat sembuh dan sihat seperti sediakala. Ameen

Gardening for healing

Saya telah dimaklumkan oleh urusetia KanWork bahawa pada 11 februari 2012, KanWork akan menganjurkan satu lagi sesi ceramah bertajuk GARDENING FOR HEALING.(Berkebun untuk penyembuhan)di Universiti Putra Malaysia. Tanpa teragak-agak saya terus email KanWork memaklumkan bahawa saya akan hadir bersama seorang lagi survivor. Saya memang ada passion for gardening. I love gardening and in fact pada tahun 2008, selepas menjalani kimoterapi/radiasi/Herceptin, pada keesokkan harinya saya akan ke kebun untuk mencangkul dan menanam pokok, merumput atau menebas lalang/tumbuhan. Saya percaya bahawa gardening is good for healing bagi pesakit kanser. I am saying this through my experience. Tetapi dalam membuat gardening anda perlu listen to your body. Do not go overboard. Jika letih dan penat, perlulah berhenti untuk rehat dan relaks. Until today I am still doing my fardening during weekends and in the evening. I talk to the plants and ambil kesempatan mencium keharuman yang datang dari bunga yang saya tanam.

Pokok-pokok buah-buahan yang saya tanam pada tahun 2008 ada yang telah mula mengeluarkan hasil. Dapatlah kami makan buah rambutan, mangga, limau kasturi, kedondong,ciku, daun limau perut dan lain-lain lagi disamping ulam-ulaman seperti daun ulam raja, pucuk tenggek burung, pucuk lamuni,daun tujuk jarum,daun sambung nyawa dan lain-lain lagi. Hasil ini kami panjangkan juga kepada jiran,saudara-mara dan kawan-kawan di pejabat.

Pada hari tersebut kami merupakan peserta pertama yang hadir. Saya begitu teruja untuk mengikuti ceramah ini, lebih-lebih lagi ianya dikendalikan oleh TUAN HAJI RAHIM BIN RASHID yang pada suatu masa dulu muncul di TV1 (Home Gardening) memberi tips tentang gardening. Berikut saya perturunkan ilmu yang kami pelajari untuk dikongsi bersama.

Campuran Tanah

Tanah yang telah siap di adun

 Letakkan serpihan pasu pecah

 Susun serpihan pasu pecah

Letakkan tanah yang telah diadun di atas serpihan pasu pecah

1. Percampuran tanah (untuk potted plant)

- Tanah Lom (top soil)- Tiga bahagian
- Bahan organik seperti tanah gambut atau serkam padi atau cocoa fibre,
atau sabut kelapa atau saw dust atau daun/rumput yang telah dipotong/kumpul
(gunakan untuk di compose dengan mencampurkan dengan air ikan dan simpan untuk
beberapa hari sebelum digunakan)- Dua bahagian
- Pasir sungei - satu bahagian

Bahan-bahan diatas dicampurkan dan dimasukkan kedalam pasu bunga sebelum pokok bunga ditanam.

 Antara baja yang digunakan

 Baja MAPA

Baja Bio Organik BOKASHI

2. Baja

- Carilah baja organik untuk memberi nutiren Nitrogen (8%), Phosphate(8%) dan
Kalium (8%)seperti baja organik iaitu 'baja kopi'.Bahan organik lain seperti
tahi lembu, ayam dan kambing boleh digunakan.

- Best is to use baja organik Nitrogen(N), Phosphate(P) dan Kalium(K)

(a) Baja phoshate adalah untuk perkembangan akar.
(b) Baja kapur pertanian (Lime Stone/ Dolomite) adalah untuk seimbang tanah
/top soil yang acidic
- Untuk membuat baja bagi amaun satu meter padu memerlukan:
- N+P+K (1.2kg)
- Fosfate (1.2kg)
- Kapor Pertanian (600gm)

- Untuk membaja pokok bunga dalam pasu terdapat 4 cara iaitu:

(i) Tabur rata - Cucuk-cucuk tanah dan tabur pada pokok(30/40 gm/1 tablespoon)
(ii) Poket - Buat poket/lubang dan masukkan baja dan kemudiannya tutup lubang
tersebut dengan tanah
(iii) Jalur/Trench - Buat longkang dan kemudiannya letak baja dan tutup longkang
tersebut dengan tanah
(iv) Baja foliar (Baja campur air)

* Lepas baja hendaklah siram pokok dengan air.

 Cara Tot pokok

 Proses penyemaian 

 Hasil proses penyemaian

Cara mencantas pokok

3. Pest and Disease

Cara berikut boleh dicuba untuk mengatasi pest dan disease pada pokok:

- Buat stok dengan campuran berikut:
- 1 liter air
- 1 sudu besar vegetable oil
- 1 sudu besar detergent/sabun
- 4/6 ulas bawang putih yang dititik(Sebab garlic contain sulphur untuk cegah
kuman/disease.
* Campur semua ramuan diatas dan simpan 10 hingga 15 minit. Sukatannya
adalah untuk 1 bahagian stok dicampurkan dengan 4 bahagian air dan
kemudiannya disiram pada pokok seminggu sekali. Sebagai tambahan, stok diatas
boleh dicampurkan dengan salah satu minyak (4/6 drops only) berikut:
- minyak serai wangi
- Tea tree oil
- Eucaplytus oil
- Neem oil
- minyak basil
* Campuran stok diatas bolehlah juga dicampur dengan 2/3 sudu cili boh bagi
memberi impak yang lebih kuat untuk mengatasi disease.

Selamat mencuba pada pembaca blog ini. Mesejnya ialah pembaca perlu ada hobi untuk mengisi masa lapang supaya tidak memikirkan sangat tentang penyakit yang dideritai dan yang terbaik mengikut pengalaman saya adalah gardening.Kita berbudi pada tanah bukan sahaja dapat menuai hasil tetapi juga insyaallah sihat.

Komunikasi Berkesan Dengan Pesakit Kanser

Rasanya belum terlambat untuk mengucapkan Selamat tahun Baru 2012 kepada pembaca blog ini. Semoga pada tahun ini Allah akan merahmati dan memberkati hidup kita semua lagi dan dekatkan hati-hati kita kepadanya.

Pada tanggal 14 Jan. 2012, saya berkesempatan menghadiri ceramah bertajuk Komunikasi Berkesan - To Interact Better With Cancer patients oleh Dr. Zubaidah Bte Osman,UPM anjuran Persatuan Kanser (KanWork) Selangor dan Wilayah.

Apabila kita pergi ziarah pesakit kanser atau sakit kronik jenis lain pun, perlulah kita faham tentang pesakit tersebut. Mengikut penceramah, pesakit ini mengalami satu proses/cycle berikut iaitu:

1. Denial/Penafian - menafikan/tidak percaya maklumat yang diberi oleh doktor.

2. Anger/Marah - Tidak dapat menerima hakikat diserang sakit kronik dan marah
pada keadaan. Mula bertanya/ soalan, "Kenapa saya yang kena sakit ini?"

3. Bargaining/Mengharap - Cuba menaruh harapan dan mohon untuk hidup lebih lama.

4. Sadness or Depression/Murung/Sedih - Berasa sedih dan hadapi tekanan kerana
tidak tahu apa akan berlaku selepas ini.

5. Acceptance/Menerima - Pesakit dapat menerima sakit yang dideritai sekiranya
dirinya sendiri dapat menerima hakikat sebenar apa yang berlaku dan mendapat
sokongan/bantuan mantap dari ahli keluarga serta kawan-kawan.

Oleh itu sekiranya pergi menziarah pesakit, kita perlu banyak MENDENGAR bagi mengetahui keadaan pesakit berada di tahap mana dalam kaitan cyle diatas.

Sekiranya pesakit baru dikenalpasti dan diberitahu oleh doktor tentang mengidap penyakit kanser atau penyakit kronik, pesakit akan berada di dalam peringkat penafian kerana tidak boleh terima hakikat yang beliau diserang sakit kronik tersebut. Pesakit mungkin kata yang doktor tu salah diagnose dan akan mencari second atau third opinion. Keadaan denial ini akan menjadi lebih teruk sekiranya pesakit ini sihat sebelum ini. Pengalaman saya, di peringkat awal dulu memang saya mengalami keadaan penafian ini. Apabila doktor beritahu saya kena kanser payudara, saya rasa dunia ini berpusing-pusing dan tak dengar apa yang doktor terangkan selepas itu. Apabila berjalan pun rasa macam berombak-ombak. I cannot accept the news kerana berpandangan yang saya menjalani gaya hidup sihat. Saya berjogging tiap hari, aktif di rumah dan pejabat, pergi surau, makan tapi tidak sepenuhnya mengikut pemakanan sihat kerana suka minum teh tarik dan pisang goreng. Selepas diberitahu oleh doktor tentang penyakit saya, saya pergi jumpa doktor homeopati dan juga ustaz untuk pandangan kedua.

Selepas penafian tersebut dan selepas mendapat pandangan kedua yang menjurus kepada keputusan yang sama, mulalah pesakit itu masuk cycle kedua iaitu berasa marah. Pertanyaan yang berlegar di mindanya dan dilontar pada dirinya sendiri adalah,

- THIS IS NOT FAIR- WHY ME?
- WHAT HAVE I DONE WRONG TO GET THIS SICKNESS?
- WHERE DID I GO WRONG TO FACE THIS SUFFERING?
- HOW DO I GET THIS SICKNESS?
- WHY GOD, WHY?

Dalam keadaan begini pesakit hendaklah banyak mendekatkan diri dengan tuhan dan banyak mendengar ceramah-ceramah agama dan motivasi bagi menenangkan kemarahan tersebut. Kawan-kawan semasa ziarah pesakit janganlah memberi salah nasihat seperti suruh bersabar dan kata-kata seperti, "ini dugaan tuhan bagi menggugurkan dosa-dosa kecil tuan/puan." Kata-kata tersebut amat sensitif dan mungkin akan menaikkan marah pesakit. Pesakit mungkin akan kata yang you tak rasa bolehlah suruh bersabar dan you ingat you tak ada dosa ke? The best is semasa melawat pesakit ialah mendengar rintihan pesakit dan bercakap atas topik yang am seperti weather, food or some current affairs. Jangan tanya tentang sakit nya jika pesakit is not ready to reveal/talk. Di akhir lawatan, katakanlah yang kamu mendoakan supaya pesakit tabah dan cepat sembuh.

Selepas melalui proses penafian, marah, pesakit yang cepat rasional akan mendekati tuhan dan memohon serta mengharap supaya dapat hidup lebih lama lagi. Mohon untuk hidup bagi mengisi apa yang belum sempat dibuat sebelum ini. Tiap saat adalah harapan bagi pesakit dan akan berada dalam kegelisahan kerana tidak tahu berapa lama lagi diberi peluang untuk bernafas.Seperti kata doktor saya di HUKM dulu, "Hey rokiah, orang sihat pun boleh mati anytime, manalah tahu jika kena langgar/accident terus mati without given second chance.". Pengalaman rakan saya yang mengidap kanser rahim pun begitu. Puan N sudah 4 tahun mengalami sakit tersebut dan keluar-masuk hospital tapi yang meninggal dunia pada tahun 2010 adalah suaminya akibat sakit jantong. Life is unpredictable. Janganlah yang sihat tu ingat akan terus sihat. Jadikan kawan yang sakit itu sebagai peringatan kepada yang sihat.

Tahap murung dan sedih ini amat merbahaya jika dibiarkan kerana pesakit sukar untuk meneruskan sisa hidupnya dengan tenang dan tabah. Pesakit perlu dekatkan diri dengan tuhan dan menerima hakikat bahawa kita semua adalah makhluknya, dijadikan oleh yang Maha Esa dan adalah dalam ketentuannya. The more you fight, the worst you will become and you will tend to get other sickness. Learnt to accept, go for medical treatment and live with it and hopefully everything will run smoothly. Bagi keluarga terdekat seperti suami/isteri, anak-anak, kakak/abang dan lain-lain perlulah beri sokongan padu kerana pesakit kanser perlu sangat sokongan dalaman dan bukan luaran sahaja. It is not easy sebab kadangkala suami/isteri pesakit juga mengalami /menghadapi keadaan denial/penafian tentang sakit isteri/suami mereka. Terbaiknya ialah kena terima dugaan ini dan cari jalan terbaik untuk sama-sama mengharungi dan menghadapi sakit yang dideritai oleh orang tercinta ini.

Peringkat terakhir cycle pesakit ialah acceptance atau penerimaan. Whether you like it or not, you have to accept it without condition. Seperti nasihat doktor, katakan pada diri sendiri/pesakit bahawa, "I have the illness, but I will try to make the most out of the remaining time left". Randy Pausch, mengidap kanser di dalam masa terhad yang beliau ada telah menulis sebuah buku bertajuk "The Last Lecture" untuk berkongsi pengalaman/ilmunya pada pembaca untuk di manafaatkan bersama.

Apabila melawat pesakit, perlulah kita ingat bahawa kehadiran kita adalah untuk memberi semangat dan membuat pesakit merasa selesa dan bukan sebaliknya. Belajar untuk MENDENGAR dari berkata-kata yang akan memberatkan lagi pesakit. Learnt TO GIVE seperti hadis nabi bahawa 'Tangan Di Atas Adalah Lebih Baik Dari Tangan Di Bawah.' Teringat saya pada sebuah buku hadiah dari menantu perempuan saya Dr. Samsuzana, bertajuk ; THE POWER OF GIVING -How Giving Back Enriches Us All oleh Azim Jamal & Harvey McKinnon. Mengikut buku ini memberi bukan sahaja dalam bentuk wang ringgit atau hadiah tetapi ada dalam pelbagai bentuk iaitu, kasih sayang, senyuman, sentuhan, perhatian,kongsi pengalaman, harapan, masa dan lain-lain lagi. Jika tidak sempat ziarah, cubalah talipon pesakit.

Saya sudah hampir hendak melepaskan kerja-kerja jualan amal untuk mengisi tabung Persatuan Kanser kerana usia yang semakin lanjut dan kesuntukan masa sehinggalah saya membaca buku ini yang menaikkan semangat dan menyedarkan lagi kepada saya tentang perlunya meneruskan kerja-kerja amal kerana apabila kita memberi, kita akan merasa keseronokan yang tidak terhingga dan akhirnya Yang Maha Esa akan menyediakan ganjaran untuk kita. Insyaallah. Dua malam lepas, selepas diberitahu oleh pegawai saya di pejabat, saya terus menalipon seorang kenalan lama berbangsa tionghua di Johor Bahru yang baru sahaja menjalani pembedahan payudara pada bulan Februari 2012. Saya sekadar sharing pengalaman dan memberi semangat kepada beliau untuk terus mengikut nasihat doktor tentang perubatan selanjutnya.

Bagi keluarga pesakit, cuba terima hakikat dan menerima sakit yang dihadapi oleh orang yang disayangi ini. Carilah maklumat/ilmu dengan membaca tentang sakit yang dihadapi oleh pesakit dan berusaha bersama untuk membantu merawatnya. Perlu ada boundaries antara pesakit dan penjaga/carer kerana kita tidak mahu penjaga ibarat menjadi lilin yang membakar diri sendiri. Kita hendak pesakit "Self Management" at the end of the day. Pengalaman saya, suami dan anak-anak banyak membaca tentang breast cancer dan muatturun maklumat dari internet untuk saya baca dan faham tentang kanser dan bahawa setiap sakit itu ada ubatnya.

Allah maha adil dan bijaksana kerana setiap sakit yang diberi itu ada ubat dan penawarnya serta ada hikmah disebalik apa yang berlaku. Pesakit perlu bersabar dan pujuk diri sendiri untuk samada terus sakit atau hendak sihat. Pilihan dalam tangan pesakit. Yang sakit dan merana adalah pesakit and make sure pesakit yang tidak dapat menerima kenyataan ini tidak menyusahkan keluarganya. Make your choice to fill the most and the best out of the limited time that you have. Make yourself happy and people around you happy too. Insyaallah

Selamat Bersara Sahabatku MS

Saya berasa begitu gembira apabila dimaklumkan bahawa sahabat lama saya Puan MS akan turut serta sebagai ahli mesyuarat Bahagian Se Malaysia di Nilai Negeri Sembilan. Gembira kerana dapat bertemu sahabat lama dan yang pentingnya adalah kerana Pn. MS yang berpengetahuan dan berpengalaman akan dapat menyumbang untuk kecemerlang bahagian/jabatan yang kami disayangi. Sahabat yang ini bukan baru saya kenali. Bukan setahun dua tetapi melebihi 35 tahun. Apa taknya, kami berkenalan semasa berada di kelas tingkatan enam, kemudian sama-sama belajar di Universiti Sains Malaysia
( tinggal dalam bilik yang sama), ambil Diploma Pendidikan di Universiti Malaya pun sama (tinggal di Wisma Selangor) dan kemudian bekerja di jabatan yang sama juga.

Kebetulan setelah bertahun-tahun saya merantau mengikut suami, akhirnya saya bekerja di Johor Bahru dan sekali lagi kami bertemu tetapi bertugas di lain bahagian. Walaubagaimanapun, melalui mesyuarat, perbincangan dan laporan hasil kerja menunjukkan MS memanglah seorang pegawai yang hebat bukan sahaja dari segi ilmu pengetahuan yang dimiliki tentang kerjanya dan jabatan tetapi juga berintegriti tinggi dan bersungguh-sungguh dalam menjalankan tugas. Kata orang, kerja bermati-matian hinggakan kadangkala rumahtangga jadi secondary. Kepakaran beliau diketahui oleh ketua-ketua cawangan/bahagian termasuklah pengarah sendiri. Bukan terkenal dengan ilmu pengetahuan sahaja tetapi MS dikenali juga dengan kelantangan menegur dan memberi idea untuk kecemerlangan Jabatan. Letaklah MS di mana-mana bahagian, sudah pasti beliau akan menunjukkan keprofessionalan belaiu dalam menjalankan tugas. Pernah beliau bertugas sebagai ketua stesen di Pasir Gudang dan telah membawa banyak pembaharuan disana. Tetapi oleh kerana MS tak pandai promosi diri, pegawai lain yang dapat nama dan pengiktirafan.

Rupa-rupanya kelantangan beliau menegur untuk kebaikkan jabatan tidak disukai oleh bosnya. Ada bos yang secara terang-terangan mengatakan bahawa kerja beliau sangat bagus tetapi beliau tidak pandai menonjol diri. Mudah kata, tak pandai market/promosi diri. Begitulah nasib seorang pegawai yang berkualiti, dedikasi, berintegriti dan berakauntabiliti terhadap tugas yang banyak mendatangkan hasil kepada jabatan dan negara dicopkan sebagai tidak glamour.

Sebenarnya jabatan ni nak apa agaknya? Nak pekerja yang rajin bekerja, produktif/banyak memunggut hasil untuk jabatan atau yang kerja tidak serious tetapi banyak kokurikulum luar seperti sibuk menemani bos minum-minum, menyabit di padang yang rumputnya sentiasa terpelihara rapi dan sentiasa berada bersama menemani isteri bos-bos.

Desas desus kawan-kawan banyak mengatakan terdapat certain percentage pegawai yang kurang pandai bekerja tapi cukup cerdik dalam "strategise" sehinggakan apabila naik pangkat merekalah mendapat keutamaannya. Kokurikulam yang lebih dari kerja hakiki, kipas bos dan isteri bos, dapatlah naik pangkat dan anugerah-anugerah.

Selama lebih 32 tahun bekerja kuat dalam jabatan ini akhirnya MS akan bersara pada penghujung tahun 2011 dan jawatan terakhir hanya setakat gred 52 sedangkan pegawai-pegawai lain yang pernah bekerja dibawahnya dah naik pangkat beberapa kali dan ada yang melangkaui MS. Jika pegawai-pegawai ini excellence tak apa tapi Allah aje yang mengetahui keadaan mereka. Sesiapa di dalam tempat MS pun akan sedih dan tersentuh kerana kebanyakkan rakan seangkatan dengannya juga telah menjawat jawatan yang lebih tinggi dari beliau. Jika di tinjau, hasil kerja mereka lebih kurang sama aje, tak adalah luar biar atau beyond ordinary. Hati siapa tak sedih. Bila nak suruh kerja dicarinya tapi bila naik pangkat dicicirkan namanya. Alahai Jabatan yang dicintai!

Tahun 2006, semasa nak interview naik pangkat, MS malas nak pergi tapi dipaksa oleh bos tertinggi yang dulunya pernah bekerja di tempat yang sama di Johor, yang tahu prestasi kerja MS memang excellent dengan menjanjikan akan dapat naik pangkat. Saya tahu sebab bos tu suruh saya pujuk MS supaya hadir interview berkenaan. Tapi janji hanya tinggal janji ibarat kata, satu habuk pun tak ada. Nak buat macam mana sebab big bos ada kuasa tapi jangan salah guna kuasa dah lah! Nanti nak jawab soalan di akhirat susah dan panjang berjela-jela. Kuasa dan pangkat bukan glamour tapi satu amanah dan tanggungjawab yang mesti dilaksanakan dengan penuh integriti.

Selamat bersara sahabat Pn. MS. Jabatan akan kehilangan seorang lagi pakar. Bukan pakar kipas tapi pakar rujuk. Untuk pujuk hati sendiri MS, jangan di fikir-fikir kerana mungkin apa yang berlaku itu ada hikmahnya. Semoga Allah akan memberi MS yang lebih baik lagi dari apa yang tidak diberi oleh jabatan. Insyaallah...

Jabatan perlu professional jika hendak mencapai bertaraf dunia pada tahun 2015. Tinggal hanya beberapa tahun sahaja lagi. Promotelah pegawai yang berkaliber dalam kerja tanpa mendiskriminasikan mereka jika mereka lantang menegur jabatan. Jabatan perlukan bukan sahaja "yes" man tetapi juga pekerja yang berani menegur untuk jabatan lebih cemerlang, gemilang dan terbilang. Jika tidak bersikap professional, jabatan akan kehilangan ramai pakar/gold collar workers yang ambil bersara pilihan atau bekerja ikut waktu saja kerana mereka tidak di appreciate. Kenalilah antara berlian dan zulian. Kita semua datang dan pergi tetapi Jabatan tempat kita cari rezeki dan kita cintai ini biarlah berdiri teguh dan dihormati serta diiktiraf di persada dunia. Fikir-fikirkanlah!

Emosi Pesakit Kanser dan Carer

Soalan yang dilontarkan oleh seorang peserta ceramah semasa menghadiri ceramah MENANGANI CABARAN KESIHATAN mengamit saya untuk menulis tentang suka duka pesakit kanser dan juga carer (penjaga pesakit seperti suami/isteri, anak, adik-beradik dll)

SOALAN peserta tersebut adalah:

Saya seorang pesakit kanser/kanser survivor. Masalahnya adalah suami saya yang tidak faham atau tidak mahu faham tentang kedudukan saya selaku pesakit dan tidak bertimbang rasa terhadap saya kerana pada luarannya saya kelihatan sihat tetapi penderitaannya adalah didalam yang tidak nampak dari luar.

Soalan ini bukan pertama kali saya dengar tetapi sering kedengaran apabila kami ada perjumpaan dalam group support atau semasa berbual-bual dengan rakan survivors yang lain. Baru-baru ini semasa menjalani kelas senaman qigong, saya berkenalan dengan seorang lagi kanser survivor Pn. M. Semasa berbual-bual tanpa disedari saya menanyakan tentang sokongan suami dan dengan tenang beliau memaklumkan bahawa mereka telah bercerai semasa Pn. M sedang menjalani rawatan kanser. Betapa kejamnya manusia ini jika boleh dipanggil sebagai seorang manusia kerana dalam keadaan isteri kesakitan dan memerlukan sokongan emosi, fizikal, mental tetapi ditinggalkan tanpa belas kasihan. Betapa tersiksanya Pn. M menghadapi dugaan sakit tanpa orang yang dikasihi disisinya.

Teringat juga saya kepada rintihan seorang kanser survivors yang saya temui di dalam majlis anjuran KanWork yang menceritakan tentang respon negatif suaminya terhadap kehilangan sebelah payudaranya.Suami survivor ini sibok bercakap hendak kahwin satu lagi. Atas desakan tersebut, survivor ini pergi membuat breast reconstruction. Tapi malangnya reconstruction itu tidak sesuai dan terpaksa dikeluarkan.....bersambung

Menangani Cabaran Kesihatan

Saya rasa seronok apabila pihak KanWork (Persatuan Kanser Network Selangor dan Wilayah) memaklumkan kepada saya tentang penceramah yang akan dijemput untuk memberi ceramah mengenai MENANGANI CABARAN KESIHATAN pada 14 Oktober 2011 adalah tokoh yang tidak asing bagi kita semua iaitu Dato' Dr. Haji mohd Fadzillah b. Kamsah bagi mengisi aktiviti bulan Oktober 2011.

Beberapa hari sebelum itu, saya telah mempelawa rakan kanser survivor Puan A yang kebetulan tinggal satu taman dengan saya untuk hadir. Beliau gembira dengan pelawaan tersebut dan bersetuju untuk hadir.

Tepat jam 8 pagi saya telah berada di depan rumah Pn. A untuk pergi bersama kerana ceramahnya akan bermula pada jam 9 pagi.Apabila kita sampai, dewan berkenaan telah dipenuhi dengan peserta dan sejurus kemudian Dato memulakan ceramah beliau yang diperturunkan seperti berikut untuk manfaat bersama:

1. Kenapa kita perlu menangani cabaran kesihatan?

Supaya kita sihat zahir dan batin. Doktor hanya beri ubat tetapi pesakit yang
perlu makan ubat secara istiqamah.Santapan minda pengaruhi klesihatan fizikal.
Santapan fizikal pengaruhi kesihatan minda. Fikiran semasa pengaruhi masa depan
anda. Oleh itu serasikan doa, fikiran, lisan, tindakan dan persekitaran anda
untuk mencapai kejayaan.

2. Jangan melawan fitrah untuk sihat.

- Contoh rutin fitrah adalah malam Allah jadikan untuk tidur dan rehat.
- Solat dan doa.
- Maafkan semua orang. Kajian di Malaysia menunjukkan kurang dari 5% orang
Malaysia yang memaafkan semua orang pada setiap hari.
- Tidur mengiring ke kanan.
- Bangun tidur hendaklah diikuti dengan senyum dan doa.
- Buang air kecil dengan betul dan buang air besar dengan sempurna.
- Sarapan dengan makan pisang dan makan buah sebelum makan nasi.
- Masuk rumah dengan membaca BASMALLAH 3 kali, senyum, beri salam dan masuk
kaki kanan.
- Yang baik hendaklah dilakukan di kanan dan rangsang hati untuk rangsang
tindakan.
- Elak lakukan dosa dan maksiat.
- Kasih sayang merawat segalanya.

3. Mengenai Penyakit.

- Penyakit bicara adalah bohong
- Penyakit ilmu adalah lupa
- Penyakit ibadat adalah riak
- Penyakit budi pekerti adalah memuji diri
- Penyakit berani adalah keterlaluan
- Penyakit pemurah adalah menyebut-nyebut
- Penyakit cantik adalah sombong
- Penyakit bangsawan adalah bangga
- Penyakit malu adalah lemah. (Malu itu tanda orang beriman tapi malu
keterlaluan tidak baik)
- Penyakit mulia adalah tonjolkan diri
- Penyakit kaya adalah kedekut
- Penyakit taat adalah berlebihan
- Penyakit agama adalah hawa nafsu

4. Petua menangani penyakit.

- Tukar paradigma terhadap penyakit
- Jumpa pakar dan cari ubat
- Cuci hati setiap hari
- Bersihkan minda kerana sihat mental rangsang sihat fizikal
- Elak ceritakan penyakit kepada orang lain
- Kawal marah dan maafkan semua orang (kemaafan adalah syifa')
- Humour dan ceria rangsang kesembuhan
- Rangsang pengeluaran ENDORPHINS
- Beri khidmat kepada orang lain
- Jadikan sentuhan sebagai terapi yang penting dan jadilah "Orang Baru" secara
pakej
- Gunakan "mental trigger" untuk kenang semula peristiwa yang manis!
- Yakin yang penyakit kita tidak seteruk orang lain
- Solat taubat dan istighfar sebagai terapi
- Doa dan wirid untuk motivasi dan terapi
- Membaca Al Quran sebagai syifa'
- Sedekah sebagai syifa'
- Air tangan orang tersayang sebagai ubat (Terdapat 18 enzim pada tangan kanan
ubat dan 81 enzim pada tangan kiri untuk bunuh kuman)
- Doa orang sakit adalah makbul
- Lihat sakit sebagai ibadah dan kena redha padat sakit
- Makanan haram adalah punca berbagai penyakit. Justeru, makanan halal jadi
penyembuh kepada penyakit.

5. Rahmat di sebalik DUGAAN

- Selepas sakit Allah pasti akan beri kebaikan!
- Setiap minit sakit dengan redha adalah bersamaan dengan 1 jam ibadah yang
sempurna
- Penyakit sebagai penasihat dan pemberi ingatan. Janganlah sudah parah baru
nak sedar!
- Penyakit mengajar kita mengenai Al Asma Al Husna(99 nama Allah yang mulia itu)
- Sakit mengajar kita nikmat sihat dan mudah beryukur bila sembuh
- setiap penyakit jadi "kafarah" kepada dosa yang kita lakukan
- Gelisah dan was-was boleh menyebabkan penyakit 2 kali parah. Redha dan tenang
akan meringankan kesan sakit!
- Mengenang penyakit yang lalu (yakni dah sembuh) juga menyebabkan kita dapat
pahala!
- Jika dapat lakukan ibadah "fardhu", kesakitan menggantikan seluruh ibadah
sunat semasa kita sakit
- Sakit ingatkan kita tentang mati!. Ia jadi jam penggera kepada kita untuk
lebih beringat
- Sabda Rasul SAW: "ORANG YANG BANYAK TERKENA BALA IALAH NABI, KEMUDIAN PARA
WALI, KEMUDIAN GOLONGAN SEUMPAMA MEREKA, DAN BEGITULAH SETERUSNYA!
- Orang sakit perlukan bantuan orang lain. Justeru penyakit dapat menyatukan
hati manusia!
- Menjaga orang sakit dengan ikhlas dan ziarah orang sakit (tapi tak
menyusahkan) dapat pahala yang besar
- Lihat orang yang lebih teruk untuk jadikan kita lebih redha dan tidak
merungut
- Tanpa penyakit, hidup kita tidak sempurna
- Bila sakit, kita dapat mengenalpasti siapa kawan kita yang sebenar!
- Penyakit menguatkan kanak-kanak dan membersihkan orang dewasa
- Rawatan jiwa dan iman akan merawat semua penyakit fizikal.

Sebelum mengakhiri ceramah, YB Dato telah memberi petua untuk melembutkan hati
orang dengan mengamalkan bacaan ayat/surah-surah berikut:

- Al-Fatihah
- Ayat Kursi
- Surah Thoha (ayat 1-5)
- Surah Al Hashr (ayat 1-5)

CUBALAH AMALAN DIATAS, JANGAN TAK CUBA, NANTI RUGILAH.......

Kesimpulannya pada khidmat saya, kita adalah makhluk Allah dan sebarang dugaan
darinya pasti ada hikmah dibaliknya. Hanya Allah yang mengetahui rahsia
tersebut dan hendaklah kita bersangka baik dengan Allah.
Renung-renungkanlah semoga kita adalah diantara orang yang sentiasa dirahmati
ALLAH hendaknya. Ameen...

Supplemen Diet

Kebetulan pada tanggal 30 Oktober 2011, abang saya akan mengadakan majlis resepsi untuk menyambut 3 orang menantunya di sebuah dewan di Kg. pandan, Kuala Lumpur. Pada hari itu juga saya dimaklumkan bahawa akan ada perjumpaan kumpulan kami ahli-ahli kanser survivors yang dalam kajian oleh seorang pakar pemakanan dan dietetik Universiti Putra Malaysia (UPM). Perjumpaan ini telah lama tidak diadakan dan pemeriksaan kesihatan ke atas kami juga telah lama tertangguh.Saya serba salah untuk memilih hendak pergi ke majlis yang mana dan akhirnya saya mengambil keputusan untuk menghadiri ceramah Supplemen Diet dulu dan kemudiannya ke majlis recepsi tersebut. Untuk rasa tidak bersalah saya meminta anak dan menantu pergi dulu untuk membantu di majlis tersebut.

Seperti biasa apabila kami sampai ke tempat tersebut, kami dikehendaki mengambil timbangan badan, lilit ukur pinggang dan pinggul serta lain-lain lagi bagi melihat perkembangan kesihatan kami. Kami juga dikehendaki mengisi satu format mengenai pemakanan kami pada hari sebelumnya. Setelah siap prosidur tersebut barulah kami diberi ceramah tentang supplemen diet. Berikut adalah intipati ceramah tersebut yang ingin saya kongsikan bersama pembaca blog ini.

1. Perubatan Komplementari Dan Alternatif (CAM) yang biasa digunakan oleh pesakit
kanser adalah:

a. Terapi diet seperti diet vegetarian, diet makrobiotik
b. Supplemen diet seperti vitamin dan mineral, fitokimia, herba dan botanikal
(ulam-ulam, akar kayu, daun)
c. Terapi metabolik iaitu kaedah untuk mengeluarkan toksin dari tubuh.
d. Perubatan tradisional seperti perubatan tradisional Cina (TCM), perubatan
Ayurvedik, homeopathy dan naturopathy.
e. Intervensi minda seperti yoga, sembahyang, doa, teknik relaxation.
f. lain-lain seperti urut, terapi tenaga (akupunktur, qi gong)

2. Apa itu Perubatan Komplementari dan Alternatif (CAM)?

- CAM adalah kaedah rawatan atau terapi perubatan, kesihatan dan gayahidup yang
tidak termasuk dalam perubatan konvensional.
- Komlementari adalah rawatan atau terapi yang digunakan BERSAMA rawatan
perubatan konvensional.
- Alternatif adalah rawatan atau terapi yang digunakan untuk MENGGANTIKAN
rawatan perubatan konvensional.

3. Kajian di malaysia mengenai CAM dalam kalangan pesakit kanser payudara.

- Seramai 400 pesakit kanser payudara mengambil bahagian dalam kajian ini
menunjukkan hasil berikut:
- Seramai 281 (70.2%) mengambil supplemen diet.
- Seramai 119 (29.8%) tidak mengambil
- Jenis CAM yang sering diamalkan adalah:
- Perubatan tradisional
- Vitamin dan mineral
- Spirulina
- Homeopati
- urut.

4. Mengapa pesakit atau survivor kanser mengambil supplemen diet?

a. Untuk sembuh atau merawat kanser.
b. Untuk memperbaiki tahap kesihatan dan juga pemakanan.
c. Galakan dan dorongan daripada ahli keluarga serta rakan-rakan.

5. Saranan 'World Cancer Research Fund'

- Cuba memenuhi keperluan pemakanan melalui diet sahaja;
- Tenaga dan nutiren untuk keperluan tubuh perlu datang dari makanan dan
bukan supplemen diet.
- Untuk mereka yang sihat, kekurangan nutrien boleh diselesaikan dengan
diet yang tinggi nutrien dan bukannya supplemen diet.
- Suplemen diet tidak disarankan untuk pencegahan kanser.

6. Apakah suplemen diet?

a. Suplemen diet mengandungi:

- Vitamin
- Mineral
- Herba atau botanikal
- Asid amino
- Makanan
- Enzim

b. Bentuk suplemen diet

- Didapati dalam pelbagai bentuk iaitu seperti tablet, kapsul, serbuk, bar
tenaga atau minuman

c. Kegunaan

- Sering digunakan sebagai komplemen untuk diet.
- Kadangkala tahap keselamatan dan keberkesanan tidak diketahui kerana
kurang pemantauan atau kelulusan dari badan-badan tertentu.
- Tidak memerlukan prekripsi daripada doktor dan mudah didapati.

7. Bila perlu ambil suplemen?

Gayahidup yang terlalu sibuk sehingga susah untuk anda mengambil bilangan
hidangan yang disarankan untuk kumpulan makanan (saranan piramid makanan)

a. Semasa atau selepas rawatan kanser

Ada kemungkinan suplemen diet (vitamin dan mineral) dalam dos lebih kurang
100% saranan harian dapat memberikan anda kebaikan kerana pada masa ini
anda mungkin tidak mempunyai selera makan.
- Suplemen diet ini dapat membekalkan vitamin dan mineral yang kurang
diambil dari diet harian biasa anda.
- TETAPI INGAT.....Makanan masih sumber utama nutrien anda.

b. Pengambilan diet dengan kalori terlalu rendah (< 1200 kkal/hari)

c. Warga tua yang tidak makan seperti yang disarankan kerana tiada selera
atau susah untuk makan.

d. Pengamal vegetarian yang tidak mengambil produk haiwan.

e. Tidak boleh mengambil susu, yogurt atau keju dalam diet harian - alahan
makanan.

f. Menghidap penyakit tertentu yang menghadkan pengambilan makanan.

g. Wanita dalam lingkungan umur melahirkan anak (child bearing age) yang
tidak mengambil cukup hidangan kumpulan makanan.
h. Wanita yang mengandung atau menyusukan anak.

8. Saranan pengambilan suplemen

a. Sekiranya anda mengambil makanan dari kesemua kumpulan makanan dan
dalam jumlah hidangan yang disarankan serta mempunyai gayahidup sihat,
anda tidak perlu mengambil suplemen.

- Nutrien yang diperlukan untuk kesihatan sepatutnya diambil daripada
diet harian.

b. Sekiranya anda mengambil suplemen diet, pilih produk yang tidak melebihi
100% nilai harian untuk vitamin dan mineral.

- Elakkan dari mengambil dalam dos yang tinggi.
- Pastikan bahawa suplemen diet tidak menggantikan pemilihan makanan
yang pelbagai dalam diet harian anda

c. BAGI PESAKIT KANSER yang menjalani atau selesai rawatan dan tidak boleh
makan dengan betul atau tiada selera makan, cuba ambil:
- Asid folik, B12, B6, D dan C sering dikaitkan dengan pengambilan
suboptimal semasa waktu ini.
- Sekiranya anda perlu mengambil suplemen diet, pilihlah suplemen diet yang
mengandungi 100% nilai saranan harian untuk asid folik, D, B12, B6,C.

d. BERHATI-HATI dalam memilih produk suplemen diet.
- Terdapat pelbagai bentuk, sumber dan potensi dalam produk suplemen diet.
- Dapatkan maklumat dari pakar perubatan sebelum mengambil sebarang produk
suplemen diet.

e. AMBIL suplemen diet secara konsisten.
- Tetapkan masa yang konsisten (sama) untuk mengambil suplemen diet. Contoh
pada waktu makan tengahari yang sama setiap hari.

f. PERTIMBANGKAN kesan semua nutrien dalam suplemen.
- Cegah keracunan semasa mengambil suplemen diet.

g. MAKLUMKAN kepada pakar perubatan.
- Beritahu doktor jika anda mengambil sebarang suplemen diet bagi mengelakkan
sebarang interaksi dengan rawatan yang dijalankan.

h. Suplemen diet dengan kepekatan (konsentrasi) yang tinggi tidak semestinya
baik.
- Risiko keracuan, interaksi dengan nutrien dan ubat serta kesan buruk untuk
kesihatan.
- Ekstrak yang digunakan dalam suplemen mungkin tidak dapat berfungsi dengan
dengan baik kerana nutrien atau bahan aktif lain (yang ada dalam makanan)
tidak ada dalam suplemen. Contoh: Ekstrak vitamin C dalam bentuk kapsul
mungkin mempunyai fungsi yang kurang jika dibandingkan dengan vitamin C
dalam buah.

i. BERITAHU doktor sekiranya berlaku kesan sampingan.
- Beritahu doktor dengan segera sekiranya ada kesan-kesan seperti sukar
bernafas, gatal-gatal dan kebas pada anggota badan.

j. SELALU mengutamakan keselamatan.
- Jangan sesekali menggantikan suplemen diet dengan ubat-ubatan yang telah
mendapat arahan doktor atau terapi rawatan.

k. FIKIR dengan baik tentang maklumat suplemen diet yang diperolehi.
- Berwaspada dengan perakuan seperti "Bertindak dengan cepat" kerana ini
bertentangan dengan kajian secara saintifik dan panduan diet.

l. BELAJAR untuk mengesan parakuan palsu.
Contoh: - Cepat dan berkesan "menyembuhkan semua penyakit"
- Boleh merawat atau mengubati penyakit.
- "Selamat sepenuhnya", "Semulajadi", dan "tiada sebarang kesan
sampingan"
- "Jaminan pulangan wang semula" atau memerlukan pembayaran
pendahuluan

m. LEBIH tidak semestinya lebih baik.
- Sesetengah produk boleh mendatangkan mudarat sekiranya diambil dalam
kuantiti yang banyak, dalam tempoh masa yang lama, atau gabungan
kedua-duanya.
- Terdapat bukti kajian yang menunjukkan bahawa pengambilan dos
suplemen diet yang tinggi atau berlebihan boleh meningkatkan risiko
kanser.

n. "SEMULAJADI" tidak semestinya selamat.
- Jangan menganggap perkataan semulajadi dapat memastikan kebaikan atau
keselamatan mengambil sesuatu produk.
- Kandungan "semulajadi" mungkin bertindak-balas dengan ubat, merbahaya
bagi individu yang mengalami masalah kesihatan atau merbahaya sekiranya
dalam dos yang tinggi.

o. ADAKAH produk yang dibeli berbaloi dengan harga yang dibayar?
- Perlu menahan diri daripada membeli produk atau rawatan "secara segera".
SESETENGAH produk suplemen diet adalah mahal tetapi tidak mendatangkan
kesan baik seperti yang diharapkan.

p. PENGAMBILAN diet yang tinggi dengan sayur, buah dan makanan berasaskan
tumbuhan dapat mengurangkan risiko serta ulang semula sesetengah jenis
kanser.
- TIADA BUKTI yang kukuh pada masa ini untuk menyokong suplemen diet
boleh memberi kesan yang sama.

q. PENGAMBILAN suplemen antioksidan dalam dos yang tinggi semasa kemoterapi
atau radioterapi tidak digalakkan kerana ia mungkin akan mengganggu
keberkesanan rawatan.
- Digalakkan mengambil antioksidan (Beta Carotene, C, E) dari makanan dan
bukan suplemen.
- Sekiranya mengambil suplemen diet yang mempunyai aktiviti antioksidan,
pastikan jumlah tidak melebihi 100% saranan harian.

r. FITOKIMIA adalah bahan aktif dalam tumbuhan yang mempunyai kesan positif
ke atas kesihatan.
- Tiada bukti kukuh yang menunjukkan fitokimia dalam bentuk suplemen
diet mempunyai kesan yang sama dengan sayur, buah, kekacang dan bijirin
ke atas kanser.
- Contoh: - makanan berasaakan soya mempunyai fitokimia (fitoestrogen)
yang boleh mencegah kanser tetapi suplemen diet soya
(isoflavon, serbuk soya) tidak digalakkan untuk pesakit
kanser payudara (terutama ER positif)
- Bagi pesakit kanser payudara yang mahu memasukkan soya dalam diet,
dua(2) hidangan tempeh, tofu, susu soya, tauhu, kacang soya adalah cukup.


9. Kesimpulan

- Pengambilan suplemen diet adalah digalakkan sekiranya pengambilan
makanan anda adalah terhad.
- Sekiranya anda mengambil suplemen diet, anda masih perlu mempunyai diet
dan gayahidup sihat.
- Dapatkan nasihat daripada doktor atau pakar kesihatan bagi memastikan
suplemen tidak mendatangkan KEMUDARATAN.

Buat renungan bersama. Pemilihan adalah di tangan anda. Buatlah pilihan yang terbaik agar kita tidak menyesal di kemudian hari kelak. Makan makanan segar/asli dari kesemua kumpulan makanan (piramid makanan) dan dalam jumlah hidangan yang disarankan kerana ia membawa impak/kesan yang tidak sama dengan pengambilan suplemen diet. Fikir-fikirkanlah tapi jangan lama-lama..........